Minél több réteg krém van egy süteményben, annál nedvesebb lesz anélkül, hogy be kellene áztatni a rétegeket. Ennek eléréséhez nagyon vékonyra kell készíteni a rétegeket. Ez a tízrétegű csokoládétorta liszt nélkül, fehérjepor felhasználásával készül. Nagyszerű lehetőség a következőkre: bővebben

Ez a vanília-narancs smoothie tökéletes módja a nap indításának! Finom és tápláló, feldobja a hangulatot és hosszan tartó energiát ad. Édesítőszerként adj hozzá mézet, de a banán és a narancslé is elég lehet. bővebben

Élvezd ennek a fehérjében és vitaminokban gazdag koktélnak a könnyed, trópusi ízét. A kókuszvíz, a limelé és a rengeteg jég tökéletes frissítő ital egy forró nyári napon. bővebben

A forró csokoládé nem éppen ideális reggelire, de egy élénkítő, forró csokoládé ízű turmix pont az, ami felpörgeti az energiádat és javítja a hangulatodat reggel. Használj fagyasztott banánt a turmixban, hogy elkerüld a túl sok hozzáadását. bővebben

• Almás fánkok
• Juharszirup máz
• Kókuszmáz
• Kókuszcukor

Az almaszósz, a természetes almabor és az almás pite fűszerei varázslatos őszi illatot és ízt kölcsönöznek ezeknek a fehérjében gazdag fánkoknak. A fánkok puha, kekszszerű állagúak, és önmagukban vagy szószban is finomak... bővebben

Ezek a mogyoróvajas, csokoládés és aszalt cseresznyés szeletek zabpehellyel készülnek, nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat, gazdagok fehérjében, és egészséges, finom nassolnivalót jelentenek a nap folyamán vagy egy intenzív edzés után. bővebben

Ezek az egészséges fehérjés gofrik tele vannak fehérjével és rosttal a túrónak, a fehérjepornak, a zabpehelynek és a sütőtökpürének köszönhetően, melyek ízét tökéletesen fokozzák a sütőtökös pite fűszerei. A chia magok extra lendületet adnak... bővebben