Kávézás ideje
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a kávéfogyasztás a legjobb reggel kilenc és délután tizenkét óra között.
Az amerikai mikrobiológusok úgy vélik, hogy az emberi test a reggeli ébredés után két órával reagál a legjobban a koffeinre. Ebben az időszakban biztonságos a kávéfogyasztás. A koffein legmagasabb koncentrációja a szervezetben akkor fordul elő, amikor kölcsönhatásba lép a kortizollal, egy olyan hormonnal, amely a szervezet biológiai órájának normális működéséért felelős.
Reggel hét és kilenc óra között a szervezet kortizolszintje eléri a legmagasabb pontját, ami miatt az emberek éberebbek és aktívabbak lesznek. A kávéfogyasztás ebben az időszakban koffeintoleranciához vezet, és a szervezetre gyakorolt hatása csökken. Ezért az ébredéshez az embereknek minden alkalommal nagyobb adagokat kell fogyasztaniuk az italból.
Ezért javasolják a tudósok, hogy reggel két órával ébredés után igyunk kávét.
Kapcsolódó hírek
