Mivel kell megtölteni az uzsonnásdobozt étellel
Az uzsonnásdobozok árusítása még csak most kezdődött. Ha nem tudod, mivel töltsd meg őket, ez a cikk neked szól.
Ha befőttesüvegekben viszed magaddal az ebéded és az uzsonnáidat a munkahelyedre, egy idő után unalmassá válhat. Új és friss ötletekre vágysz! Itt jönnek képbe az uzsonnásdobozok!
Az uzsonnásdoboz ötlete a japánoktól származik. Ők kezdték el a munkahelyükre több rekeszes uzsonnásdobozokban reggelit vinni, amelyek mindegyike különféle ételeket tartalmazott. Az uzsonnásdobozok elemei sokféle színben és textúrában kaphatók, hogy ne csak az ízlelőbimbókat, hanem a szemet is kielégítsék.
Ezek az ételtárolók nagyon népszerűek Kínában, Koreában, a Fülöp-szigeteken, Tajvanon és más ázsiai országokban. Angolul ebéddobozoknak nevezik őket, mivel a "lunch" szó egy második reggelire, a "box" pedig egy dobozra utal.
Az uzsonnásdobozokat hagyományosan a következőképpen állítják össze. Tartalmazniuk kell 4 főételt, 3 köretet, 2 zöldséget és 1 desszertet. A desszertek jellemzően gyümölcsöket és egészséges desszerteket tartalmaznak. Az uzsonnásdoboz mögötti lényeg az, hogy szépen tálalt, egészséges ételt kínáljon.
Vihetsz magaddal rizst, húst, halat, tojást, tésztát, salátákat, savanyúságokat és friss zöldségeket, gyümölcsöket és péksüteményeket.
Ha gyereknek csomagolsz uzsonnásdobozt, elég, ha csak két rekesz van. Az egyik rekeszben a főétel, a másikban a köret található. Láthatod... 50 ötlet az ebéddoboz töltelékéhez hogy a gyerekek iskolába járhassanak.
Tegyen főtt rizst az egyik rekesz aljába. Szórjon rá egy kevés sót, ha só nélkül főzte. Helyezzen rá 2-3 darab sült, csont nélküli halat, például kék puha tőkehalA szélekre vékony, meghámozott uborkaszeleteket teszünk, rudakat formálva belőle. A tetejére pirított szezámmagot szórunk.
Helyezzen további hozzávalókat a második rekeszbe: főtt tojást, sárgarépát, uborkaszeleteket.
Az iskolai uzsonnásdobozban a hozzávalókat elrendezheted úgy, hogy felismerhető karakterek, állatok vagy virágok formájában nézzenek ki. Például átalakíthatsz egy tojást kakasfejjé, és kivághatsz és rögzíthetsz egy fésűt és szakállt egy sárgarépából. Ha azonban kevés a képzelőerőd, egyszerűen elrendezheted az összes extra hozzávalót. Mivel mind nagyon színesek, a gyermeked így is nagy örömmel fogja megenni őket.
Egy felnőtt uzsonnásdoboz abban különbözik a gyerekétől, hogy három vagy több rekesszel is rendelkezhet.
Például az első részbe salátaleveleket tehetsz alulra, és ráhelyezhetsz gyorsan sült tésztát hússal.
Helyezz egy növényi olajjal ízesített zöldségsalátát a második rekeszbe. Színfoltként tegyél a salátára néhány szelet koktélparadicsomot.
Ha vannak további rekeszei, az egyiket megtöltheti gyümölccsel: eperrel, cseresznyével vagy banánszeletekkel. A többi rekeszbe tegyen kenyérdarabokat, kekszet vagy dióféléket.
Uzsonnásdoboz receptek:
Az uzsonnásdobozok könnyen megtölthetők. A legtöbb hozzávaló könnyen megvásárolható egy helyi boltban vagy piacon.
Maguk az uzsonnásdobozok környezetbarát, könnyű és tartós anyagokból készülnek. Még ha leejted is őket, nem törnek el, ami az üvegek esetében nem így van.
Az uzsonnásdoboz rekeszei kisebb mennyiségű ételt tartalmaznak, mint egy átlagos európai adag. Minél kevesebb ételt eszel egyszerre, annál nagyobb esélyed van a fogyásra.
– A szépen kinéző ételek laktatóbbnak tűnnek. Idővel megtanulod majd szépen díszíteni nemcsak a munkába vitt ételeket, hanem a mindennapi, otthon elkészített és elfogyasztott ételeket is.
BE Ázsia Tudják, hogy az egészséges ételnek kellemesnek kell lennie a szemnek, illattal kell kényeztetnie az orrlyukakat, ízzel pedig a nyelvet. De ami a legfontosabb, az ételt szeretettel kell elkészíteni. Amikor a munkahelyeden vagy a gyermekednek az iskolában uzsonnát készítesz magadnak, ne kapkodj. Mindent lassan és élvezettel csinálj, akkor az evés is öröm lesz.
Az uzsonnásdoboz ötlete a japánoktól származik. Ők kezdték el a munkahelyükre több rekeszes uzsonnásdobozokban reggelit vinni, amelyek mindegyike különféle ételeket tartalmazott. Az uzsonnásdobozok elemei sokféle színben és textúrában kaphatók, hogy ne csak az ízlelőbimbókat, hanem a szemet is kielégítsék.
Ezek az ételtárolók nagyon népszerűek Kínában, Koreában, a Fülöp-szigeteken, Tajvanon és más ázsiai országokban. Angolul ebéddobozoknak nevezik őket, mivel a "lunch" szó egy második reggelire, a "box" pedig egy dobozra utal.
Mit tegyünk az uzsonnásdobozba?
Az uzsonnásdobozokat hagyományosan a következőképpen állítják össze. Tartalmazniuk kell 4 főételt, 3 köretet, 2 zöldséget és 1 desszertet. A desszertek jellemzően gyümölcsöket és egészséges desszerteket tartalmaznak. Az uzsonnásdoboz mögötti lényeg az, hogy szépen tálalt, egészséges ételt kínáljon.
Vihetsz magaddal rizst, húst, halat, tojást, tésztát, salátákat, savanyúságokat és friss zöldségeket, gyümölcsöket és péksüteményeket.
Uzsonnásdoboz gyerekeknek az iskolába
Ha gyereknek csomagolsz uzsonnásdobozt, elég, ha csak két rekesz van. Az egyik rekeszben a főétel, a másikban a köret található. Láthatod... 50 ötlet az ebéddoboz töltelékéhez hogy a gyerekek iskolába járhassanak.
Tegyen főtt rizst az egyik rekesz aljába. Szórjon rá egy kevés sót, ha só nélkül főzte. Helyezzen rá 2-3 darab sült, csont nélküli halat, például kék puha tőkehalA szélekre vékony, meghámozott uborkaszeleteket teszünk, rudakat formálva belőle. A tetejére pirított szezámmagot szórunk.
Helyezzen további hozzávalókat a második rekeszbe: főtt tojást, sárgarépát, uborkaszeleteket.
Az iskolai uzsonnásdobozban a hozzávalókat elrendezheted úgy, hogy felismerhető karakterek, állatok vagy virágok formájában nézzenek ki. Például átalakíthatsz egy tojást kakasfejjé, és kivághatsz és rögzíthetsz egy fésűt és szakállt egy sárgarépából. Ha azonban kevés a képzelőerőd, egyszerűen elrendezheted az összes extra hozzávalót. Mivel mind nagyon színesek, a gyermeked így is nagy örömmel fogja megenni őket.
Uzsonnásdoboz felnőtteknek munkába
Egy felnőtt uzsonnásdoboz abban különbözik a gyerekétől, hogy három vagy több rekesszel is rendelkezhet.
Például az első részbe salátaleveleket tehetsz alulra, és ráhelyezhetsz gyorsan sült tésztát hússal.
Helyezz egy növényi olajjal ízesített zöldségsalátát a második rekeszbe. Színfoltként tegyél a salátára néhány szelet koktélparadicsomot.
Ha vannak további rekeszei, az egyiket megtöltheti gyümölccsel: eperrel, cseresznyével vagy banánszeletekkel. A többi rekeszbe tegyen kenyérdarabokat, kekszet vagy dióféléket.
Uzsonnásdoboz receptek:
Mi a jó az uzsonnásdobozokban?
Az uzsonnásdobozok könnyen megtölthetők. A legtöbb hozzávaló könnyen megvásárolható egy helyi boltban vagy piacon.
Maguk az uzsonnásdobozok környezetbarát, könnyű és tartós anyagokból készülnek. Még ha leejted is őket, nem törnek el, ami az üvegek esetében nem így van.
Az uzsonnásdoboz rekeszei kisebb mennyiségű ételt tartalmaznak, mint egy átlagos európai adag. Minél kevesebb ételt eszel egyszerre, annál nagyobb esélyed van a fogyásra.
– A szépen kinéző ételek laktatóbbnak tűnnek. Idővel megtanulod majd szépen díszíteni nemcsak a munkába vitt ételeket, hanem a mindennapi, otthon elkészített és elfogyasztott ételeket is.
BE Ázsia Tudják, hogy az egészséges ételnek kellemesnek kell lennie a szemnek, illattal kell kényeztetnie az orrlyukakat, ízzel pedig a nyelvet. De ami a legfontosabb, az ételt szeretettel kell elkészíteni. Amikor a munkahelyeden vagy a gyermekednek az iskolában uzsonnát készítesz magadnak, ne kapkodj. Mindent lassan és élvezettel csinálj, akkor az evés is öröm lesz.
A cikk szerzője: Natalia Semenova "TopCook"
Szavazatok: 2
Kategóriák:
Kapcsolódó cikkek
