Ha zabpelyhet szeretsz reggelire, készíthetsz belőle egy különleges hétvégi rakottast. A zabpelyhet keverd össze dióval, kókuszdióval, almaszeletekkel és sült szalonnával, majd süsd meg a sütőben. Tálalásra kész. bővebben

Ez a rizottó recept acélra vágott zabot használ a hagyományos Arborio rizs helyett, de ugyanazzal a klasszikus technikával készül: kis adagokban forró húslevest adunk a zabpehelyhez, amíg a zabpehely megpuhul. Folyamatosan keverjük a rizottót. bővebben

Ez az egészséges zabkása recept desszertszerűvé teszi a zabkását a hihetetlenül finom áfonyaszósznak köszönhetően, amelyet tálaláskor juharsziruppal locsolnak meg. A szósz friss áfonyából készül. A ropogósabb zabkása érdekében szórja meg... bővebben

A zabpehely sokkal egészségesebb, mint a zabpehely, és nemcsak reggeli zabkásához, hanem tartalmasabb ételekhez is alkalmas, mint például ehhez a rizottóhoz – nagyszerű módja annak, hogy több teljes kiőrlésű gabonát építs be az étrendedbe! A zabpehellyel készült rizottóból kiderült... bővebben

Kezdd el elkészíteni ezt a hihetetlenül egészséges, rostban gazdag zabkását lefekvés előtt egyszerűen csak tedd az összes hozzávalót a lassú főzőbe, állítsd be az időt, és reggelre egy forró, energizáló reggeli vár rád. bővebben

A hagyományos rizs helyett ez a rizottó egészségesebb, acélra vágott zabpehellyel készül. Sokkal kevesebb keményítőt tartalmaz, de a pecorino romano sajtnak köszönhetően a rizottó krémes lesz, akárcsak egy klasszikus! A acélra vágott zabpelyhet először hagymával pároljuk meg. bővebben

A fekete szemű babbal párolt kelkáposzta a dél-amerikai konyha klasszikusa. Egyszerű és egészséges étel, gazdag fehérjében, rostban és kivételes ízben. Azt is tartják róla, hogy a jólétet szimbolizálja (a bab az érméket, a kelkáposzta pedig...). bővebben

A legegészségesebb zabkása acélra vágott zabból készül. Tovább tart főzni, de a legtöbb hasznos mikrotápanyagot és rostot kapod belőle. A zabkása elkészítésének legjobb módja, ha egy éjszakára betöltöd a lassú főzőt, így reggelre már készen áll. bővebben

Egy kiadós teljes kiőrlésű zabkása egészséges módja a nap sikeres indításának. Készítse teljes kiőrlésű árpából, zabpehelyből és kukoricalisztből, így rengeteg rostot és esszenciális mikrotápanyagot tartalmaz. A teljes kiőrlésű árpa lényegesen tovább tart főzni, mint a hagyományos árpagyöngy. bővebben

Úgy tartják, hogy a legegészségesebb zabpehely nem hengerelt zabból, hanem vágott zabból készül. Tovább tart főzni, de sokkal több tápanyagot és kellemes diós ízt kapsz, és ez a recept segít fantasztikusan elkészíteni. bővebben

Egy rendhagyó rizottó, amely élénk őszi színeivel, eredeti tálalásával és gazdag ízével rabul ejt. A rizottó hasított zabpehellyel készül, amely ugyanolyan gazdag esszenciális mikrotápanyagokban, mint a rizs, és céklával kombinálva a kása... bővebben

Ez a zabpehely alvás közben is megfő a lassú főződben, reggel pedig csak egy tál forró zabkásába kell kanalaznod, és lassan élvezned az ízét. Ez a recept a zabpehely egy hagyományosabb brit változatát kínálja, amely nem a következőkből készül: bővebben

• Manti
• Feltétek

Bár a manti sok kultúrában népszerű, alakja, elkészítési módja és tálalása régiónként eltérő. A modern török ​​mantit leggyakrabban kis négyzetek vagy háromszögek formájában készítik, és vízben főzik. bővebben

• Folyékony tészta
• Tészta
• Feltét

A „focaccia” név a latin „tűzhely” szóból ered – hagyományosan a lepénykenyért a kandalló hamujában sütötték. A focaccia ezen többgabonás változata nagyszerű módja annak, hogy különféle gabonaféléket építsünk be az étrendünkbe. bővebben

A zabpehelynek nem kell édesnek lennie; köretként is ugyanolyan finom. Egy pohár fehérborral főzés közben lenyűgöző rizottót varázsolhatunk a zabpehelyből. A kukorica és a kukoricaleves gazdag ízt ad az acélgranulátumos zabrizottónak. bővebben

Készíts zabkását teljes kiőrlésű gabonák és gabonafélék keverékéből, és így kapod a lehető legjobb és legegészségesebb reggelit. Este keverj össze bármilyen feldolgozatlan rizst, acélra vágott zabot, árpagyöngyöt és búzadarát egy rizsfőzőben, majd adj hozzá narancshéjat és egy pálcikát. bővebben