Idő: 9 óra 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4

Ez a zabpehely alvás közben fő meg a lassú főzőben, reggel pedig csak annyi a dolgod, hogy egy tál forró zabkásába kanalazod, és lassan élvezed az ízét. Ez a recept a zabpehely egy hagyományosabb brit változatát kínálja, amelyet a szokásos hengerelt zabpehely helyett acélra vágott zabból készítenek. Így sokkal egészségesebb, tejszínnel és aszalt gyümölcsökkel párosítva pedig egyszerűen finom.

Hozzávalók:

• 1 csésze zúzott zabpehely
• 1 csésze szárított áfonya
• 1 csésze szárított füge
• 4 evőkanál víz
• 0,5 csésze alacsony zsírtartalmú tejszín

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

zabpehely, szárított áfonya, füge, krém

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Keverjük össze az összes hozzávalót egy lassú főzőben, fedjük le, és főzzük alacsony lángon 8-9 órán át.
2. lépés
• Keverd meg, és oszd el a tálak között. A legjobb, ha lefekvés előtt elkezded főzni a zabkását. Így reggelre forró zabkása lesz.

Szavazatok: 4