Snack "Malacok egy takaróban"
Szavazatok: 3
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Tápérték adagonként:
Kalória 134, összes zsír 5 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 8 G., szénhidrátok 16 G., rost 0 G., koleszterin 15 mg, nátrium 652 mg, cukor 3 G.
Kalória 134, összes zsír 5 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 8 G., szénhidrátok 16 G., rost 0 G., koleszterin 15 mg, nátrium 652 mg, cukor 3 G.
Még egy olyan előételt is, mint a hot dog, megehetünk anélkül, hogy károsítanánk az alakunkat, ha betartunk néhány irányelvet, mint ebben a receptben is. Az alacsony zsírtartalmú hot dogokat alacsony zsírtartalmú leveles tésztába csomagolják, és maguk az előételek olyan aprók, hogy egy pár darab nem árthat nekünk egy partin.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 8 alacsony kalóriatartalmú marhahúsos kolbász
- 1 csomag hűtött, csökkentett zsírtartalmú élesztős leveles tészta
- Liszt munkához
- Mustár a tálaláshoz
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: kolbászok
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítse elő a sütőt 190°C-ra.
- Vágd mindegyik kolbászt 4 egyenlő darabra. Tedd félre. Helyezz nyolc háromszög alakú tésztát egy enyhén lisztezett munkafelületre.
- Egyenként nyújtsd vagy tekerd fel kissé a háromszögeket, hogy nagyobbak legyenek. Vágd a tésztát 4 hosszú, keskeny háromszögre. Helyezz egy darab kolbászt mindegyik háromszög aljára, és hegyesre sodord. Helyezd a kolbászokat egy nagy, kivajazatlan tepsire.
- A maradék kolbászokat ugyanígy helyezd a tésztába, hogy 32 darabot kapj. Ügyelj arra, hogy egyenletesen oszlasd el őket a sütőlapon, mert a tészta sütés közben megkel. Helyezd a sütőlapot a sütőbe, és süsd aranybarnára, körülbelül 12 percig. Mustárral tálald, és jó étvágyat!
A recept szerzője - Lisa Lillien amerikai producer és a Hungry Girl kulináris magazin kiadója.
Kategóriák:
Hasonló receptek
