Receptek a készételek kalóriatartalmával

A pannukakku egy finn sütőben sült palacsinta, amely hasonló a híresebb holland bébipalacsintához. A pannukakkut ropogós, barnult szélek és sima, leveles állag jellemzi.

A kókuszliszt finom és ízletes gluténmentes alternatívája a búzalisztnek, de nehézkes lehet vele dolgozni. Ez a recept tökéletes ahhoz, hogy a palacsintáid aranybarnák legyenek,...

A fan tuan ragacsos rizstekercs, amely népszerű Tajvanon, jellemzően sertéspehellyel, tartósított zöldségekkel és jü-tiaóval (kínai krutonnal) töltve. Sanghajban ezeket a tekercseket csi fannak hívják.

Mindenképpen próbáld ki Ree Drummond reggelijét. Hagyományos kenyér helyett pirítóst használ a szendvicséhez, lyukas tükörtojással, a töltelék pedig egy klasszikus BLT töltelék –...

A huevos rancheros, egy klasszikus mexikói reggeli babból és rántottából, gazdag fehérjében és hosszan tartó energiát biztosít. Fő összetevője a házi készítésű tortilla chips, ranch öntettel ízesítve.

Giada De Laurentiis a klasszikus BLT szendvicset azzal új szintre emeli, hogy a bacont olasz pancettára cseréli. A tökéletes reggelihez mustáros kecskesajttal megken mini bageleket, tetejére pedig...

Ha ebben az élesztős fahéjas tekercs receptben bolti vörös bársony süteménykeveréket használsz, lerövidíted a dagasztási és kelesztési időt, így olyan meleg tekercseket kapsz, amelyek olyan ízűek, mint a kedvenc süteményed.

Kezdje a napját ezzel a gyümölcsös, tejmentes turmixszal, amely antioxidánsokban, omega-3 zsírsavakban és vitaminokban gazdag. Szójatejjel és különféle...

Ez az epres sütemény nem csak desszertnek való. Reggelire is fogyaszthatod! A legegyszerűbb tésztából és mindössze két hozzávalóból készül: önkelesztő lisztből és...

Élvezzen egy Costa Rica-i stílusú reggelit enjucados-szal, sajttal töltött manióka krokettel. Aranybarnára sütve, melegen tálalva salsával vagy bármilyen más...

Trisha Yearwood tészta nélkül készíti ezeket a tojásos muffinokat. Kelkáposztából, cheddarból és sült paprikából álló alapot kever össze, muffinformákba kanalazza, tetejére üt egy tojást, és...

Búcsút inthetsz a bolti pitéknek! Ezek az élénk és finom reggeli piték könnyen elkészíthetők otthon. Töltsd meg a házi tésztát egy kanál bogyós lekvárral, és süsd meg. A kész pitéket szórd meg élénk bogyós...

Ez a recept a klasszikus étkezdei reggeliket – omlettet és pirított burgonyát – egy kiadós, tápláló, gyorsan és egyszerűen elkészíthető étellé ötvözi. A reszelt burgonyát serpenyőben aranybarnára sütjük...

Élvezd a teljes értékű reggelit egyetlen kis muffinban. A szalonna és a sajt mellett egy egész lágytojás is rejtőzik a közepében! Minden falat ízletes kombinációját kínálja...

Ezek az illatos, friss málnás és citromhéjas muffinok teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelyből készülnek, amelyek a töltelék gyümölcsös frissességét finom diós ízzel egészítik ki...

Ez a finom cirok, görög joghurt és fahéjjal, gyömbérrel pirított alma kombinációja finom, tápláló és egészséges reggelit kínál egy hideg téli reggelre. A cirok gluténmentes,...

Nehéz elhinni, de liszt nélkül is lehet pizzát sütni! Ez a pizzatészta reszelt karfiolból, sajtból és tojásból készül, olasz fűszernövényekkel kiegészítve a lenyűgöző ízért. Sütés után...

A sült karfiol és a retek gazdag ízt és tökéletes állagot kölcsönöznek ennek a tartalmas, krémes levesnek. Tálald szeretteidnek, és esküszni fognak rá, hogy krumplileves. Sajttal a tetején,...

A baconös sajtburger annyira finom, és most ezt a sajtos, húsos finomságot élvezheted, miközben tartod magad a ketogén diétádhoz. Avokádóval, savanyúsággal és még egy titkos öntettel is megszórva...

Ez az elegáns étel gazdag egészséges zsírokban, és bár bonyolultnak tűnik, valójában meglehetősen egyszerű. A friss fűszernövényekkel teli szósz pedig előre elkészíthető. Ez időt takarít meg, és...

Ki mondta, hogy nem ehetsz pizzát, ha ketogén diétán vagy? Ezek a karfiolgolyók tele vannak fehérjével, és egy klasszikus pizzaszelet minden ízét magukban hordozzák: fokhagymát,...

Nem kell egy csomó pénzt költenie különleges mogyoróvajakra, ha kis tételekben, olcsóbban elkészítheti sajátját. A kiváló minőségű, természetes mandulavaj kizárólag diófélékből és...

Olaszországban a "ragù" szó általában sűrű húsmártásra utal, de Ree Drummond egy zöldséges változatot alkotott, amely tökéletesen illik a polentához. A polenta gyökerei a cucina povera-ba nyúlnak vissza,...

Egy meleg, kiadós pite pont az, amire a szervezetnek szüksége van, amikor beköszönt a hideg idő. Nagyszerű fogás azoknak is, akik csatlakoztak a Húsmentes Hétfő mozgalomhoz. A recept...

Készítsd el ezt az ízletes indiai előételt a következő házibulidra, amit mindenki imádni fog. Az apróra vágott zöldségeket csicseriborsólisztes tésztában összekeverjük, majd kisütjük...

Bármilyen zöldséges húsgombóc, legyen az bolti vagy házi készítésű, jó ehhez a recepthez. Ha fagyasztott, először olvaszd fel, majd melegítsd újra élénkpiros...

Ez a vegetáriánus lasagne különösen finom nyáron, amikor a legfrissebb, legérettebb zöldségek szezonja van. A tésztarétegek friss ricotta, cukkini, gomba és spenót keverékével váltakoznak...

Friss zöldségdarabokat, például okrát, zöldbabot és brokkolit kukoricakeményítő tésztába mártogatnak, ropogósra sütik, és előételként tálalják mártogatóssal. A tészta...

Készítsen egészséges előételt a gyerekeknek élénk, friss zöldségekkel és ranch mártogatóssal, és egy szórakoztató tálalásért rendezze el a zöldségeket búzacsírák között. Nagyszerű asztaldekorációs ötlet tavaszra is...

A tavaszi tekercsek, amelyek népszerű utcai ételek Vietnámban, Charles Phan séf szülőhazájában, jellemzően garnélával és sertéshússal készülnek. Ebben a vegetáriánus változatban azonban shiitake gombát, tofut és...

Ez Giada De Laurentiis könnyedebb változata az Eggs Benedictnek. A hagyományos zsemlét egy vastag szelet nagy paradicsommal helyettesítette, tejszínes spenóttal és buggyantott tojással, és mindent megszórt...

Ha még soha nem próbáltad a zabpelyhet csirkehúslevessel, kezdd ezzel az egyszerű recepttel. A csirkehúsleves, a tükörtojás és a szezámmag annyira jól illik egymáshoz, hogy örökre...

Ha el sem tudod képzelni a reggelit édesség nélkül, az egészséges muffinok a legjobb választás. Pont megfelelő mennyiségű édességet és szaftosságot biztosítanak a házi készítésű almaszósznak köszönhetően, és a többféle teljes kiőrlésű liszt is...

Valószínűleg hallottad már, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Egy éjszakai alvás után kulcsfontosságú, hogy egészséges ételekkel töltsd fel a tested. Ez a reggeli muffin elkészíthető előző este, hogy...

Ezek a teljes kiőrlésű ricottából készült palacsinták finoman bolyhosak, nedvesek és ínycsiklandóak. A vérnarancs frissítő, édes-savanykás citrusos ízt és gyönyörű színt kölcsönöz nekik. Tálaljuk...

Élvezd az őszibarackos sütemény vibráló ízét és csodálatos állagát egy muffin méretű tálban, amely tökéletes útközbeni élvezethez. Az író és a tejföl hihetetlenül puhává teszi a muffinokat, míg a diós...

Ree Drummond tudja, hogyan kell jól indítani a reggelt: sajttal és zöld chili paprika szeletekkel töltött, puha kukoricás muffinokat süt az egész családnak. Ezeket a muffinokat melegen a legfinomabb fogyasztani, élvezve a ragacsos...

A klasszikus pekándiós pite ihlette, ezek a muffinok ugyanolyan rágósak, ropogósak és hihetetlenül finomak. Gondolj rájuk különálló adagokként, amelyek tökéletesek ahhoz, hogy megragadd...

Ezek az apró kukoricás muffinok különféle fűszerekkel vannak átitatva, beleértve a paprikát, a fahéjat, a köményt és a cayenne borsot, ami pikáns ízt ad enyhe, természetes édességükhöz. Ezek a muffinok...

Ezek az alacsony kalóriatartalmú muffinok liszt és cukor hozzáadása nélkül készülnek, mindössze négy hozzávalóból: banánból, tojásból, vaníliából és cseresznyéből. Valerie Bertinelli fagyasztott cseresznye használatát ajánlja,...

Ree Drummond szokatlan finomsága könnyen elkészíthető. Egyszerűen csak megsüti a fánkokat egy muffinformában. Ezután mindegyik muffint olvasztott vajba mártja, és megforgatja...

Ahhoz, hogy ezek az édes áfonyás muffinok puhák és habosak legyenek, fontos, hogy ne verjük túl vagy dagasszuk túl a tésztát. Miután összekevertük a nedves hozzávalókat a lisztes keverékkel, egyszerűen keverjük össze, hogy elkerüljük...

A salpicón egy latin-amerikai étel, amelyet őrölt hozzávalók keverékéből készítenek. Általában hűtve fogyasztják. A salpicón elkészíthető marhahúsból, csirkéből, tenger gyümölcseiből vagy más hozzávalókból.

Ez a desszertmártás ugyanúgy készül, mint a hagyományos mártás, de önkelesztő lisztet (fontos!) és kakaóport használ. Közepesen sűrű és édes, így tökéletes...

Bár a kho gyakran egy olyan vacsoraétel, amely kevesebb mint fél óra alatt elkészíthető, az ünnepi időszakban különleges csavart kap. Ezzel a recepttel egy olyan kho-t készíthetsz, amely méltó az újévi asztalra. Mert...

A grapefruitlével és francia Lille Rosé borral készült Pink Gimlet egy kicsit könnyebb, mint a koktél klasszikus változata, simán leönthető, és nagyszerű csemege egy vasárnapi villásreggelire, leánybúcsúra, vagy...

Ez a színes batikolt tekercs könnyen elkészíthető, és biztosan lenyűgözi a vendégeidet. Annak érdekében, hogy a tekercs egyenletes maradjon és ne repedjen meg, fontos, hogy még feltekerve hagyd kihűlni. Szóval...

Ha egy igazán különleges desszerttel szeretnéd lenyűgözni a vendégeidet, tálalj fel egy francia macaron tortát. Hatalmas, kívül ropogós, belül puha macaronok vannak szendvicsben...

Készítsen egyszerű öntetet mézzel és aszalt áfonyával, és csorgassa vele a bébispenótot, amíg a levelei kissé megfonnyadnak. A megpuhult spenót sokkal könnyebb enni, miközben megőrzi az ízét...

Az ízletes sült szalonna a főszereplője ennek az egyszerű friss spenótsalátának. Nem csak a ropogós, sós darabok fontosak, hanem a kiolvasztott zsír is, amely a forró öntet részévé válik.