Joghurtos fagylalt

Szavazatok: 2

Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 900 ml.

Tápérték adagonként:

Kalória 139, összes zsír 2 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 24 G., rost 0 G., koleszterin 8 mg, nátrium 55 mg, cukor 20 G.

A joghurtfagylalt egészséges és alacsony kalóriatartalmú alternatívája a hagyományos, magas cukor- és zsírtartalmú desszertnek. Finom joghurtfagylalt készítéséhez használjon egyenlő arányban teljes tejből készült joghurtot és zsírszegény görög joghurtot. Ezek nem tartalmazhatnak semmilyen töltőanyagot vagy hozzáadott cukrot. Verje fel a joghurtalapot a cukorral, adjon hozzá egy kevés világos kukoricaszirupot, amely enyhén krémes állagot ad a fagylaltnak. Fagyassza le a keveréket egy fagylaltgépben, és fogyassza friss gyümölcsökkel és bogyós gyümölcsökkel.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

2 csésze natúr teljes tejből készült joghurt
2 evőkanál sima, alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú görög joghurt
0,5 csésze finomra őrölt cukor
3 evőkanál könnyű kukoricaszirup
Friss gyümölcs vagy más feltétek tálaláshoz

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: joghurt, cukor, szirup

Az étel elkészítése a recept szerint:

Egy tálban keverd össze a kétféle joghurtot, a cukrot és a kukoricaszirupot. Öntsd egy fagylaltgépbe, és fagyaszd le a gyártó utasításai szerint.
Ha lágyfagylaltot szeretsz, azonnal tálald. A keményebb állagért tedd a fagyasztott joghurtot egy dobozba, zárd le, és fagyaszd le 2 órán át. Tálald különféle feltétekkel.

Kategóriák: