Szívbarát receptek

A köles az egyik legpuhább gabonaféle, három teljesen különböző módon is elkészíthető – készíthetünk puffasztott kölest,...

Ez az ízletes indiai krumplipüré finom és könnyen elkészíthető. Számos változata létezik attól függően, hogy...

A lencséből és gombából készült, puha és lédús vegetáriánus húsgombócok dióval, parmezán sajttal és aromás...

A vietnami nyári tekercseket jellemzően mogyorószósszal tálalják, de ez a garnélával és illatos mentával készült változat a legjobb...

A folyamatos keverés melletti pirítás megőrzi a hóborsó frissességét, lédússágát és édességét. Boltban kapható...

Ez az egyszerűsített kekszrecept szükségtelenné teszi a tészta nyújtását és kiszaggatását. Egyszerűen kanalazd halmokká, és...

A házi zabtej olcsó és nagyon könnyen elkészíthető. Jól habzik és kellemes íze van, így...

A nyár és az epres sütemény csodálatos aromái tükröződnek ebben a népszerű rizses müzliszeletben. Ebben a receptben mi...

Készítsen ízletes, egészséges pilafot vacsorára basmati és vadrizs keverékéből, tetejére természetes olasz kolbászt és póréhagymát,...

A saláta fő összetevője a wakame tengeri moszat, amely gazdag jódban és omega-3 zsírsavakban. Az ízletes és egészséges...

Süss finom, szívbarát zabpelyhes sütiket, amelyek két kulcsfontosságú szuperélelmiszert tartalmaznak: magas zsírtartalmú quinoát...

Aina 5 hozzávalóból álló ételét sütőben, nem pedig olajban sütik, így bűntudatmentes. Mi a titok?

Bobby Flay imádja ezt a salátát kontrasztos textúrái miatt. Könnyű, borsos rukkola levelek, ropogós friss édeskömény, lédús...

A wokban sütés egy gyors módja a zöldségek pirításának, megőrizve lédússágukat és vitaminjaikat. Gyors és kényelmes, különösen...

Az élénk színű, szivárványszínű sárgarépa édes-savanykás vinaigrette öntetben csodálatos köretet alkot ünnepi húsokhoz vagy szárnyasokhoz. A...

Az ősz a tökéletes időszak a meleg és illatos sütőtökös fánkokhoz. A hagyományos, olajban sült fánkokkal ellentétben ezek...

Gluténmentes kukoricakenyér, őrölt köleslisztből, ragacsos rizsből és burgonyakeményítőből készült alapliszttel,...

Ha eddig gluténmentesen éltél, és gyakran hiányozna az igazi pizza, ez a recept a segítségedre lesz. Akár finom pizzát is készíthetsz...

Sült tomatillos, sült kukorica és megfeketedett poblano paprika tölti meg ezt a mexikói tomatillo levest.

Ezek a ropogós, krumplival töltött tartlet-ek garantált csemegék bármilyen partira vagy ünnepségre: praktikusak...

Ez a finom, sáfrányos ízű rizottó egy provence-i tengeri pörköltre, a bouillabaisse-re hasonlít. Tökéletes fogás...

A „pástétom” és a „kaviár” szavak nem feltétlenül vegetáriánusak, de ez a recept egy finom pástétom elkészítését javasolja...

Más édes snackekkel vagy desszertekkel ellentétben a pattogatott kukorica sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú és rostban gazdag. Ez...

Ezek az egészséges muffinok, akárcsak a klasszikusak, rengeteg növényi olajat tartalmaznak, ami elengedhetetlen az állaghoz és az ízhez. A szokásos muffinok azonban...

A lédús és édes nyári paradicsomok csodálatos alapot képeznek a töltött előételekhez. Töltsük meg őket zabpehely, reszelt...

Ha kerti grillpartit rendezel, kényezd el a vendégeidet egy vidám, hangulatos koktéllal: grillezett...

A penne tészta rakottasa tökéletes villásreggelire, vasárnapi ebédre vagy családi vacsorára. A tészta...

Ez a vékony tésztájú, teljes kiőrlésű lisztből készült pizza illatos paradicsomszósszal, mozzarella és parmezán sajt ragacsos keverékével van megszórva...

Akár friss káposztát, akár bolti keveréket készítesz, locsold meg a káposztasalátádat vörösboros öntettel...

Ez a pilaf hús nélkül készül, de húsételek mellé köretként tökéletes. A rizs mellett hagymát, édes...

Serpenyőben sült tengeri sügérfilé sült paradicsommal és bazsalikommal, ízletes öntettel – tökéletes egy könnyű, egészséges...

Az edamame egy éretlen szójabab, amely nagyon egészséges, fehérjében és rostban gazdag, és nagyszerű összetevő...

A keleti konyha szerelmesei értékelni fogják ennek az ételnek a gazdag ízét és fényűző aromáját, amely sűrű vegetáriánus ételként is tálalható...

A zabpelyhes sütik szerelmesei imádni fogják ezt a házi készítésű változatot, amely sötét mazsolával és melasszal gazdagított,...