Finom reggeli turmix
Szavazatok: 6
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Egy marék bogyós gyümölcs, gyümölcs, natúr joghurt és gyümölcslé a kezed ügyében, és minden reggel energiát kaphatsz ezzel a finom, egészséges és tápláló turmixszal, amely percek alatt elkészül. Az eper és a banán nyerő ízkombináció, amit a málna vagy a kivi és a narancslé hozzáadása tesz még különlegesebbé. A cukormentes natúr joghurt krémesebb állagot kölcsönöz a turmixnak, a zúzott jég pedig élénkítő hatást kölcsönöz. Így a napod ugyanolyan gyorsan indulhat, mint a reggeli kávéd.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 3 nagy érett banán, meghámozva és felszeletelve
- 1 csésze megmosott, meghámozva eper
- 0,5 csésze málna vagy hámozott és apróra vágott kivi (kb. 2 db)
- 1 csésze natúr joghurt
- 1 és 1/4 csésze narancslé
- 1/4 csésze méz
- 1/4 evőkanál zúzott jég
Javasoljuk
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és nagy sebességgel turmixold simára, körülbelül 30-45 másodpercig.
Öntsd poharakba és tálald.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
