Görögdinnye és uborka turmix
Szavazatok: 1
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Tápérték adagonként:
Kalória 120, összes zsír 1 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 27 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 50 mg, cukor 22 G.
Kalória 120, összes zsír 1 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 27 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 50 mg, cukor 22 G.
Ez a hihetetlenül frissítő turmix gazdag C-vitaminban a hozzáadott görögdinnyének köszönhetően. Amikor szezonja van a görögdinnye, kockázd fel a húsát, és tárold a fagyasztóban, hogy könnyen hozzáférhess egy finom turmixhoz. Az uborka jól illik a görögdinnyéhez, így ugyanolyan frissítő italt kapsz, míg az alufólia kellemesen krémes állagot kölcsönöz neki. Ha a turmix nem elég édes, a maximális hatás érdekében javasoljuk, hogy mézzel édesítsd. Készítsd el ezt a görögdinnye turmixot reggelire, és garantáltan energikusnak és felfrissültnek fogod érezni magad!
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 darab uborka, 5 cm-es, meghámozva és durvára vágva (kb. 0,5 csésze) + 1 szelet díszítéshez
- 3 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir
- 1 evőkanál méz, opcionális
- fél lime leve (kb. 1 evőkanál)
- 2 csésze kockára vágott mag nélküli görögdinnye, fagyasztott
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: Görögdinnye, uborka, citromlé, savanyú tej, kefir, méz
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Az uborkát, a tejfölt, a mézet (ha használsz) és a lime levét turmixold össze egy turmixgépben. Nagy sebességgel turmixold simára.
- Add hozzá a fagyasztott görögdinnye felét, és turmixold majdnem simára, szükség szerint állítsd le a turmixgépet, és nyomd le az összetevőket egy spatulával vagy fakanállal a turmixolás elősegítése érdekében.
- Add hozzá a maradék fagyasztott görögdinnyét, és turmixold tovább, amíg sima nem lesz. Szükség esetén adj hozzá 1-2 evőkanál vizet a turmix hígításához. Öntsd egy pohárba, és díszítsd egy uborkaszelettel.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
