Sült őszibarack és áfonya turmix
Szavazatok: 1
Idő: 1 óra.
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Tápérték adagonként:
Kalória 216, összes zsír 1 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 42 G., rost 9.5 G., koleszterin 0 mg, nátrium 48 mg, cukor 24 G.
Kalória 216, összes zsír 1 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 42 G., rost 9.5 G., koleszterin 0 mg, nátrium 48 mg, cukor 24 G.
A gyümölcsök és bogyós gyümölcsök sütőben sütése mélyebb, gazdagabb és még édesebb ízt kölcsönöz nekik – édesítőszer nélkül! Süsd meg az őszibarackot és az áfonyát este, majd tedd hűtőbe egy gyors, finom és egészséges reggeli turmixhoz.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 őszibarack, félbevágva
- 2 csésze friss áfonya
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú görög joghurt
- 0,5 evőkanál őszibaracknektár
- Egy kis vanília kivonat
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: őszibarack, áfonya, joghurt
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. Helyezd az őszibarackot és a szedret egy sütőlapra, és süsd, egyszer megforgatva, amíg nagyon puhák nem lesznek, körülbelül 30 percig. Szedd ki egy tányérra, és hagyd kihűlni. A gyümölcsöket a turmix elkészítése előtti napon is megsütheted, és légmentesen záródó edényben tárolhatod.
- Tedd össze a gyümölcsöt, a joghurtot, az őszibaracknektárt, a vaníliát és 1 csésze jégkockát egy turmixgépben, és turmixold simára. Öntsd a turmixot 2 nagy pohárba.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
