Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2

Ez a frissítő, rostokban, vitaminokban, antioxidánsokban és lassan felszívódó szénhidrátokban gazdag turmix tökéletes reggelire vagy a nap folyamán egy kis nassolnivalóra. Gazdag bogyós íze feldobja a hangulatot és hosszan tartó energiát biztosít.

Hozzávalók:

• 1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcsök
• 0,5 csésze mandulatej

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

zabpehely, mandulatej, joghurt, méz

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Egy turmixgépben keverjünk össze 1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcsöt, 1/2 csésze mandulatejet, vaníliás görög joghurtot, granolát és 2 teáskanál mézet. Turmixoljuk össze.
2. lépés
• Adjunk hozzá 0,5 csésze jeget, és turmixoljuk simára.

Szavazatok: 1