Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2

Turmixolj össze banánt, cseresznyét, joghurtot és mandulatejet egy laktató és energizáló reggeli smoothie-hoz. A jég hozzáadása elkerülése érdekében, amely hígabbá tenné az italt, használj fagyasztott cseresznyét, egy kanál méz pedig megédesíti a smoothie-t, így még egészségesebb lesz.

Hozzávalók:

• 1 banán, vékonyra szeletelve
• 2 csésze fagyasztott, kimagozott cseresznye
• 1 csésze mandulatej
• 0,5 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt
• 1-2 evőkanál méz

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

banán, cseresznye, mandulatej, joghurt, méz

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Keverd össze a banánt, a cseresznyét, a mandulatejet, a joghurtot és 1 evőkanál mézet egy turmixgépben, és turmixold simára. Szükség esetén adj hozzá még egy evőkanál mézet.

Szavazatok: 3