A szivárvány minden színében pompázó turmixok

Szavazatok: 1

Elkészítési útmutató - Szivárványos turmix

Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1

Dobd fel a napodat ezekkel az élénk, szivárványszínű smoothie-kkal. Minden reggel elkészíthetsz egy finom, egészséges italt új színben, vagy egyszerre, ha nagyobb társaságot szolgálsz ki. Ezen smoothie-k alapja mandulatej, joghurt és jég. Ezután add hozzá a megfelelő hozzávalókat és természetes színezéket a kívánt árnyalat eléréséhez.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

Turmix alap

0,5 csésze mandulatej
0,5 csésze natúr joghurt
1 csésze jég

Zöld

1 csésze bébispenót
Fél zöld alma, kockára vágva
Fél lime leve

Narancs

0,5 csésze sárgarépalé
0,5 csésze fagyasztott őszibarack, kockára vágva

Ibolya

1 csésze áfonya
2 evőkanál mogyoróvajpor
1 teáskanál reszelt gyömbér

Piros

1 csésze málna
1/4 csésze gránátalmalé
1 evőkanál kesudió paszta

Sárga

0,5 csésze kockára vágott mangó
Fél banán
Egy csipet kurkuma

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: mangó, banán, sárgarépa, mandulatej, joghurt, almák, spenót, citromlé

Az étel elkészítése a recept szerint:

Keverd össze a mandulatejet, a joghurtot és a jeget egy turmixgépben, és turmixold össze.
Válaszd ki a smoothie színét, és tedd az adott színhez tartozó hozzávalókat egy turmixgépbe. Először alacsony fokozaton turmixold, majd növeld a sebességet magasra, és turmixold simára. Azonnal tálald.

Kategóriák:

recept / egészséges étkezés / Egészséges reggelik / Receptek egy személyre / Keverőgép / Nyári ételek / Üdítőitalok / Gyümölcsitalok, levek / Turmix / Food Network - receptek

Receptgyűjtemények