Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 turmix

Édes tökös-gyömbéres turmix. Ez a rostban gazdag turmix recept egészséges lendületet ad az alacsony zsírtartalmú joghurtnak és az almaecetnek köszönhetően. Imádni fogod ezt a szezonális tökös desszertet, amely tökéletes az őszi hónapokban való energiafeltöltéshez.

Hozzávalók:

• 1/2 csésze tökpüré
• 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
• 3/4 csésze jégkockák
• 2 evőkanál juharszirup
• 1 evőkanál almaecet
• Egy kis darab gyömbér, meghámozva és reszelve
• Egy csipet fahéj, és még egy kis díszítéshez

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

tökpüré, joghurt

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Tedd a sütőtökpürét, a joghurtot, a jégkockákat, a juharszirupot, az ecetet, a gyömbért és a fahéjat egy turmixgépbe. Turmixold simára. Szükség esetén adj hozzá 1-2 evőkanál vizet a turmix hígításához. Öntsd egy pohárba, és szórd meg fahéjjal.
  
  Recept banán-tök turmix.

Szavazatok: 6