Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1

Az eper-banán smoothie egy egyszerű és egészséges nyári ital. Friss bogyós gyümölcsökből és vaníliás joghurtból, jéggel készül, sima, mérsékelten édes és nagyon frissítő. Tökéletes reggelire, ez a smoothie gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt ízleni fog.

Hozzávalók:

• 1 banán
• 1 csésze eper
• 0,5 csésze vaníliás joghurt
• 0,5 csésze tej
• 2 teáskanál méz
• Egy csipetnyi őrölt fahéj

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

eper, banán, joghurt, tej, méz, fahéj

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Turmixold simára a banánt, az epret, a joghurtot, a tejet, a mézet, a fahéjat és 1 csésze jeget. Öntsd egy pohárba.

Szavazatok: 2