Hogyan főzzünk spagettitököt
Szavazatok: 2
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 tök
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 tök
Tápérték adagonként:
Kalória 34, összes zsír G., telített zsírok G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 8 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 34, összes zsír G., telített zsírok G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 8 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Ez a lépésről lépésre szóló útmutató sok érdekes készséget tanít meg a sütőtök elkészítéséhez, valamint a zöldséges spagetti elkészítéséhez.
A táplálkozási szakemberek tököt írnak fel a túlsúlyos embereknek, mivel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét.
100 grammonként
Kalória 34
Szénhidrát 8 g.
Fehérjék 1 g.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- Spagetti tök
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: spagettitök
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Vágd le mindkét végét egy késsel, majd vágd félbe a tököt hosszában.
- Kapard ki a magokat egy kanállal, és dobd ki.
- A tökfeleket vágott felükkel lefelé helyezzük egy sütőlapra.
- 200°C-on (400°F) süsd 25 percig, amíg megpuhul. Hagyd kissé kihűlni. Kapard le a tök húsát a rost mentén egy villával. Távolítsd el a héját.
Kategóriák:
Hasonló receptek
spagettitök
