Zöldséges spagetti feta sajttal

Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4

Készítsen spagettitökös tésztát paradicsomszószban. Ez az alacsony kalóriatartalmú étel rostokban és vitaminokban gazdag, és egyedi, érdekes aromájával és ízével elkápráztatja Önt. Ehhez a zöldséges tésztához spagettitökre lesz szüksége; megfőzve könnyen hosszú szálakra válik szét. A "spagetti" tetejére kenje meg a paradicsomszószt egy csipetnyi fahéjjal és oregánóval, és szórja meg morzsolt fetával az íz kontrasztjának eléréséhez.

Javasoljuk

Recept:

Helyezz 2 fél spagettitököt egy mikrohullámú sütőben használható tálba; adj hozzá 1/4 csésze vizet, fedd le, és melegítsd 16 percig a mikrohullámú sütőben. Hagyd kissé kihűlni, majd egy villával morzsold szét a tököt szálakká. spagettitököt főzzünk a sütőben, ha nagy adag ételt készítesz.

Melegítsen 2 evőkanál olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon. Adjon hozzá 2 evőkanál paradicsompürét, 0,5 teáskanál szárított oregánót, egy csipet fahéjat és egy csipet cukrot; főzze folyamatos keverés mellett 2 percig. Ezután adjon hozzá 0,5 csésze vizet, és forralja fel; ízesítse sóval. Adja hozzá a tököt, és keverje meg. Szórja meg feta sajttal.

Ha tetszett az ötlet, nézd meg, hogyan kell elkészíteni széles padlizsános tészta.