Tökös-fűszeres latte turmix

Szavazatok: 1

Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1

Tápérték adagonként:

Kalória 385, összes zsír 7 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 10 G., szénhidrátok 77 G., rost 8 G., koleszterin 18 éves mg, nátrium 113 mg, cukor 58 G.

Készítsd el ezt a sütőtökös-fűszeres latte turmixot reggelire, és a napod nemcsak finoman, de egészségesen is indul majd. A koffein segít felébredni, a sütőtökpüré joghurttal kombinálva pedig A-vitaminnal gazdagítja az étrendedet. Ehhez a recepthez keress natúr sütőtökpürét hozzáadott só és cukor nélkül.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

1 csésze hideg kávé
3/4 csésze konzerv sütőtökpüré
1 kis banán, felszeletelve és lefagyasztva
2/3 csésze tej
2 evőkanál világosbarna cukor
1/4 teáskanál sütőtökös pite fűszerkeverék
2 evőkanál vaníliás joghurt

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: kávé, tökpüré, tej, joghurt, banán, sütőtökös pite fűszer

Az étel elkészítése a recept szerint:

Fagyaszd le a kávét egy jégkockatartóban. Keverd össze a fagyasztott kávékockákat és 0,5 csésze jeget egy turmixgépben a sütőtökpürével, a banánnal, a tejjel, a barna cukorral és a sütőtökös pite fűszerrel. Turmixold simára. Öntsd egy pohárba, és egy kanállal keverd hozzá a joghurtot.

Kategóriák:

recept / egészséges étkezés / Receptek egy személyre / Keverőgép / Üdítőitalok / Turmix / Kávé- és csokoládéitalok / Reggeli / A készételek kalóriatartalma / Tökös ételek / Tökös italok / Food Network - receptek

Receptgyűjtemények