Az egyik vagy a másik: 250 kcal étel
Szavazatok: 6
250 kcal elsőre kevésnek tűnhet, de a valóságban pont az ellenkezője igaz. Ha megnézed ezeket az összehasonlításokat, megérted, hogyan költheted el hatékonyabban a pénzed az élelmiszerboltban.
Kalóriaszámlálás
Számolod a kalóriákat? Egy egyszerű módja annak, hogy ugyanannyi kalóriabevitel mellett többet fogyassz, ha olyan nagy mennyiségű, feldolgozatlan ételt választasz, amiből többet ehetsz, és mégis jóllakottnak érzed magad. Íme néhány összehasonlító példa, ami igazán meglepett minket. Mennyi 250 kcal?
Milkshake vs. mandulatej
200 ml csokoládés milkshake vagy 1300 ml cukormentes csokoládés mandulatej.
Gyümölcslevek vs. gyümölcsök
350 ml szőlőlé (nem gyümölcslé) vagy 125 szem szőlő.
Sütés vs. Hozzávalók
5 cm-es brownie vagy 3,5 evőkanál kakaóbab.
Sült vs. Főtt
Körülbelül 6 rántott garnélarák vs. körülbelül 38 koktélgarnéla.
Sajttorta vs. joghurt
2/3 szelet sajttorta vagy 1,25 csésze vaníliás joghurt.
Muffin vs. bogyós gyümölcsök
Körülbelül 0,5 nagy áfonyás muffin vagy 320 áfonya.
Vastag vs. vékony
0,5 nagy puha perec vagy 70 g teljes kiőrlésű perec.
Szénhidrátok vs. fehérjék
Körülbelül 0,75 adag sajtos-tojásos szendvics vagy 3 kemény tojás.
Frissen sült vs. frissen szedett
2/3 szelet almás pite vagy 2,5 alma.Kategóriák:
Hasonló receptek
