Receptek   Főételek   Madár   

Elkészítés: Csirkecombok a sütőben


Elkészítési útmutató - Előkészítés: Sütőben sült csirkecombok
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Nagyszerű ötlet előre főzni, és a hétre elegendő vacsorát vagy ebédet beszerezni, ha nem bánod, hogy ugyanazt az ételt kell újra és újra enni. De van egy jobb megoldás is: csirkecombokat sütsz, hűtőbe teszed, majd különféle gyors ételeket készítesz belőlük, például spanyol rizst, barackos csirkesalátát, csirke curryt és egyebeket.

Tápérték adagonként:
Kalória 448, összes zsír 23 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 54 G., szénhidrátok 5 G., rost 2 G., koleszterin 166 mg, nátrium 598 mg.


Hozzávalók:

  • 900 g bőr és csont nélküli csirkecomb
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál vörösborecet
  • 1 nagy gerezd fokhagyma, finomra reszelve
  • 1 teáskanál olasz fűszerkeverék
  • 1/4 teáskanál őrölt pirospaprika pehely
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra.
  • 2. lépés
  • A csirkét összekeverjük olívaolajjal, ecettel, fokhagymával, olasz fűszerkeverékkel, tört pirospaprikával, 1 1/4 teáskanál sóval, és a feketebors-őrlő néhány fordulatával egyenletesen bevonjuk.
  • 3. lépés
  • Helyezd a csirkét egy sütőpapírral bélelt tepsire, és süsd aranybarnára, amíg a comb legvastagabb részének belső hőmérséklete húshőmérővel 74 °C-ot nem mutat, körülbelül 25 percig. Hagyd teljesen kihűlni, mielőtt hűtőbe teszed. A combokat egészben vagy a rostélyhoz képest keresztben csíkokra vágva tálald. A főtt csirkehús akár 4 napig is tárolható..
  • 4. lépés
  • Tálalási lehetőségek:

    Fűszeres csirke mézzel és mustárral
    Forgasd meg a csirkét bolti forró mézes mustárral, és tálald ropogós burgonyával és párolt spenóttal.

    Csirke curry
    Curry-s lencsével, sült sárgarépával és joghurtos szósszal tálaljuk.

    Spanyol rizs
    Füstölt paprikás rizzsel, zöldborsóval és pirított hagymával tálaljuk.

    Sárgabarackos csirke
    Kend meg a forró csirkét baracklekvárral, majd tálald káposztasalátával és almasalátával.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei