3 összetevős banán-, málna- és kókuszfagylalt
Szavazatok: 1
Idő: 5 perc plusz a fagyasztási idő
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Tápérték adagonként:
Adagméret: 4 adagból 1
Kalória 122, összes zsír 4 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 24 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 5 mg, cukor 14 G.
Adagméret: 4 adagból 1
Kalória 122, összes zsír 4 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 24 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 5 mg, cukor 14 G.
Ez a házi készítésű fagylalt mindössze három hozzávalóból készül, és nincs szükséged speciális fagylaltgépre. A fagyasztott banánt málnalekvárral és egy kanál kókuszolajjal turmixoljuk össze, majd már fogyasztható is! Ha tetszik ennek a gyors desszertnek az ötlete, mindig tarts néhány szeletelt banánt a fagyasztóban, így bármikor percek alatt finom és egészséges fagylaltot készíthetsz.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 nagyon érett banán
- 1 evőkanál extra szűz kókuszolaj
- 3 evőkanál málnalekvár
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: banán, kókuszolaj, málnalekvár
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Hámozd meg a banánokat, és vágd 2,5 cm vastag szeletekre. Fagyaszd le teljesen, lehetőleg egy éjszakára.
- Keverd össze a banándarabokat, a kókuszolajat és 2 evőkanál málnalekvárt egy aprítógépben, és pulzáld addig, amíg a banán elkezd szétesni. Állítsd meg a gépet, kapard le a tál oldalát, és pulzáld át néhányszor.
- Folytasd a pulzálást, amíg a keverék sima nem lesz, mint a fagylalt.
- TálaláshozAdjuk hozzá a maradék 1 evőkanál lekvárt a banános keverékhez. Tálaljuk azonnal, vagy légmentesen záródó dobozban fagyasztjuk le legfeljebb 3 napig.
Kategóriák:
Hasonló receptek
