Egészséges banános parfé
Szavazatok: 1
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 360 fok, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 9 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 47 G., rost 3 G., koleszterin 50 mg, nátrium 35 mg, cukor 32 G.
Kalória 360 fok, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 9 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 47 G., rost 3 G., koleszterin 50 mg, nátrium 35 mg, cukor 32 G.
Egy átlátszó pohárban elfogyasztott banános parfé impozánsabb és kalóriatartalma is alacsonyabb: a fagylalt a gyümölcsök és diófélék tetején olvad el, és lassan lecsöpög, így adagonként csak egy kis gombócra van szükség. Ez a parfé tele van ananásszal és banánnal, amelyek a dióval, az eperfagylalttal és egy csipetnyi olvasztott csokoládéval együtt lenyűgöző ízcsokrot alkotnak.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 60 g félédes csokoládédarabkák
- 3 közepes banán
- 1/4 csésze finomra vágott dió
- 1/4 kis ananász, kockára vágva, magház nélkül (kb. 1 csésze)
- 4 gombóc 1/4 csésze eperfagylalt
- 4 kimagozott cseresznye
- Speciális felszerelés4 pohár parfé, bor vagy whisky
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: banán, Ananász, cseresznye, félédes csokoládé, dió, eperfagylalt
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Tedd a csokoládét egy kisebb, mikrohullámú sütőben használható tálba, és 30 másodperces időközönként, kevergetve melegítsd simára.
- Vágd a banánt 0,5 cm vastag karikákra, és keverd össze a dió nagy részével egy közepes tálban. Tegyél félre néhányat díszítéshez.
- A parfé összeállítása:
Az ananászdarabokat egyenletesen elosztjuk 4 pohárban. A tetejére tegyünk banánt és diót. Ezután tegyünk rá egy gombóc eperfagylaltot, és locsoljuk meg olvasztott csokoládéval. Szórjuk meg a maradék dióval, és díszítsük mindegyik poharat egy cseresznyével.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
