Banán-kókusz turmix
Szavazatok: 4
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Kezdd a napodat egy egészséges, laktató és finom turmixszal, amely fagyasztott banánból és cukormentes kókuszreszelékből készül. Már egyetlen datolya is természetes édességgel és esszenciális mikrotápanyagokkal tölti fel az italt, miközben meleg karamellízt is kölcsönöz neki. A sokoldalú ízvilágért adj hozzá egy csipet fahéjat és egy csipet szerecsendiót, míg a kókuszvíz hígítja az összetevőket, így a turmix könnyen fogyasztható szívószállal.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 fagyasztott banán, meghámozva és felszeletelve
- 1/4 csésze kókuszreszelék
- 1 kimagozott datolya
- 0,5 teáskanál őrölt fahéj + extra a szóráshoz
- 1/8 teáskanál őrölt szerecsendió
- 3/4 csésze kókuszvíz
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: banán, kókuszpehely, dátumok, fahéj, szerecsendió, kókuszvíz
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Keverd össze a banánt, a kókuszpelyhet, a datolyát, a fahéjat, a szerecsendiót és a kókuszvizet egy turmixgépben, és turmixold simára, szükség esetén adj hozzá több folyadékot. Öntsd egy pohárba, és szórd meg fahéjjal.
A recept szerzője - Silvana Nardone élelmiszer-író és táplálkozási szakértő.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
