Görögdinnye és málna fagylalt reggelire
Szavazatok: 1
Idő: 10 perc plusz a fagyasztási idő
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 110, összes zsír 4 G., telített zsírok 3.5 G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 20 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 65 mg, cukor 17 G.
Kalória 110, összes zsír 4 G., telített zsírok 3.5 G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 20 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 65 mg, cukor 17 G.
Tedd különlegessé a hétvégi reggelidet, és kényeztesd meg mindenkit egy fagylalttal a hagyományos zabkása vagy turmix helyett! Ez a finom, tápláló és egészséges fagylalt tökéletes egy nyári reggelihez. Valódi görögdinnye péppel, friss málnával, kókusztejjel, mézzel az édességért és lime lével az édesség kiegyensúlyozásáért készül. Fagyaszd le a kapott keveréket jégkrémformákban, majd forgasd meg kókuszreszelékben, amikor készen állsz fogyasztásra.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 csésze málna
- 1 csésze kockára vágott mag nélküli görögdinnye
- 1/3 csésze kókusztej (felbontás előtt jól rázza fel)
- 3 evőkanál méz
- 1 lime leve
- Egy csipet durva só
- Pirított kókuszreszelék vagy kakaóbab tálaláshoz, opcionális
- Speciális felszerelés4 db gyümölcsjégkockatartó, 90-120 ml űrtartalommal.
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: Görögdinnye, málna, kókusztej, kókuszpehely, citromlé, méz
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Keverd össze a málnát, a görögdinnyét, a kókusztejet, a mézet, a lime levét és a sót egy turmixgépben, és turmixold simára.
- Osszuk el egyenletesen a keveréket 90-120 ml-es formákba, és fagyasszuk le legalább 8 órán át (lehetőleg egy éjszakán át).
- Hagyjuk a fagylaltot néhány percig szobahőmérsékleten állni, majd vegyük ki a formákból.
- Ha szükséges, forgasd meg pirított kókuszreszelékben vagy kakaóbabban. A fagylalt akár 2 hétig is tárolható a fagyasztóban..
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
