Sárgarépa-narancslé
Szavazatok: 14
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Tápérték adagonként:
Kalória 247, összes zsír 3 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 56 G., rost 7 G., koleszterin 0 mg, nátrium 129 mg, cukor 32 G.
Kalória 247, összes zsír 3 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 56 G., rost 7 G., koleszterin 0 mg, nátrium 129 mg, cukor 32 G.
A sárgarépa és a narancs gyönyörűen párosul ebben a frissen facsart lében, amely élénk színével és ízével feldobja a hangulatot. Kiváló C- és K-vitamin, valamint béta-karotin forrása, amely egy természetes antioxidáns, amely elengedhetetlen a szervezetünk számára. Opcionálisan chia magot is adhatunk a léhez; ezek nagyszerű rostlöketet és omega-3 zsírsavakat biztosítanak. A maximális előnyök kihasználása érdekében a lehető leghamarabb fogyaszd el a frissen facsart levet a préselés után.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 3 közepes sárgarépa, meghámozva
- 2 közepes narancs, meghámozva (a fehér héjjal együtt)
- 1 evőkanál chia mag, opcionális
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: sárgarépa, Narancsok, chia magvak
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Facsarjuk ki a sárgarépát, majd a narancsot a gyümölcscentrifuga utasításait követve. Keverjük hozzá a chia magokat, ha használunk, és hagyjuk ázni 5 percig. Azonnal idd meg a levet, ha szükséges, adj hozzá jeget.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
