Gofriban sült francia pirítós áfonyaszósszal és sárgarépa-gyömbéres turmixszal


Elkészítési útmutató - Gofris bundás pirítós áfonyaszósszal és sárgarépa-gyömbéres turmixszal
Menü:Reggeli,
Idő: 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Készítsen francia pirítóst és gofrit reggelire 2 az 1-ben. Nem kell gofritésztát kevernie, vagy serpenyő fölé állnia. Egyszerűen helyezze a tej, tojás és fahéj keverékébe áztatott kenyeret a gofrisütőre, zárja le, és azonnal, egyenletesen megpirul minden oldalán. Tálalja a gofrikat egy gyors áfonya-juharmártással és egy csipetnyi pirított mandulával. Öblítse le egy frissítő, alacsony zsírtartalmú joghurtból készült sárgarépa-gyömbéres turmixszal. Az összes íz harmonikusan keveredik, és remek reggelt varázsol.

Tápérték adagonként:
Kalória 300, összes zsír 6 G., telített zsírok 2.5 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 49 G., rost 4 G., koleszterin 60 mg, nátrium 330 mg, cukor 30 G.


Hozzávalók:

  • 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • 2 csésze natúr, alacsony zsírtartalmú joghurt
  • 2 közepes sárgarépa, durvára vágva
  • 5 evőkanál juharszirup
  • 1 evőkanál apróra vágott gyömbér
  • 1 csésze áfonya
  • 1 csésze 2%-os tej
  • 1 nagy tojás
  • Egy nagy csipet őrölt fahéj
  • 2 evőkanál pirított mandula
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Készíts egy turmixotEgy turmixgépben keverd össze a joghurtot, másfél csésze jeget, a sárgarépát, 2 evőkanál juharszirupot és a gyömbért, majd turmixold simára. Öntsd egyenletesen négy pohárba, és tedd hűtőbe tálalásig.
  • 2. lépés
  • Készítse el a szósztEgy kisebb, mikrohullámú sütőben használható tálban keverd össze az áfonyát és a maradék 3 evőkanál juharszirupot. Fedjük le folpackkal, és melegítsük a mikrohullámú sütőben, amíg az áfonya ki nem pattan, körülbelül 2 percig.
  • 3. lépés
  • Melegíts elő egy gofrisütőt, és fújd be vékonyan sütőspray-vel. Egy sütőtálban keverd össze a tejet, a tojást, a fahéjat és az 1/8 teáskanál sót. Márts egy szelet kenyeret mindkét oldalán néhány másodpercre a keverékbe. Helyezd a gofrikat a sütőbe, zárd le, és süsd aranybarnára, 3-4 percig. A kész gofrikat tedd át egy tányérra, és tartsd melegen, alufóliával letakarva. Ismételd meg a maradék kenyérrel.
  • 4. lépés
  • Oszd el egyenletesen a gofrikat négy tányéron, locsold meg áfonyaszósszal, és szórd meg mandulával. Tálald sárgarépa-gyömbéres turmixszal.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei