Répa-ananász turmix

Szavazatok: 1

Idő: 2 óra 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1

Tápérték adagonként:

Kalória 270, összes zsír 0,5 G., telített zsírok - G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 64 G., rost 5 G., koleszterin - mg, nátrium 220 mg, cukor 43 G.

Ez a frissítő és egészséges turmix béta-karotinban gazdag sárgarépát és vitaminokban gazdag ananászt tartalmaz. Jég helyett fagyasztott sárgarépalét használunk, így biztos lehetsz benne, hogy a turmixod nem lesz túl híg ízű. A szárított datolyát természetes édesítőszerként használjuk ebben a receptben.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

1 csésze sárgarépalé
0,5 csésze szorosan csomagolt, apróra vágott friss ananász (kb. 100 g)
1/4 evőkanál alacsony zsírtartalmú aludttej
2 Mezhul datolya, félbevágva
Egy csipetnyi őrölt fahéj

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: sárgarépalé, Ananász, savanyú tej, kefir, dátumok, fahéj

Az étel elkészítése a recept szerint:

Öntsd a sárgarépalét egy jégkockatartóba, és fagyaszd le legalább 2 órán át.
Tedd az ananászt, az aludttejet, a datolyát, a sárgarépa jégkockákat és a fahéjat egy turmixgépbe. Turmixold magas fokozaton, amíg sima nem lesz, közben kapcsold ki a turmixgépet, és nyomd le az összetevőket egy spatulával vagy fakanállal szükség szerint, hogy minden összetevő összekeveredjen. Ha a turmix túl sűrű, adj hozzá 1-2 evőkanál hideg vizet.

Kategóriák: