Egyszerű bogyós desszert
Szavazatok: 1
Idő: 2 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 289, összes zsír 19 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 41 G., rost 8 G., koleszterin 30 mg, nátrium 71 mg, cukor 31 G.
Kalória 289, összes zsír 19 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 41 G., rost 8 G., koleszterin 30 mg, nátrium 71 mg, cukor 31 G.
A sűrű görög joghurt kiváló alapja egy alacsony kalóriatartalmú, egészséges desszertnek, ahol helyettesítheti a nehezebb krémeket. Keverjük össze a joghurtot illatos mézzel, kandírozott gyömbérrel és narancshéjjal, majd szórjuk meg friss szederrel. Bár ez a desszert egyszerűen elkészíthető, egy gyönyörű tálban vagy pohárban nagyon impozáns és ünnepi lesz.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 csésze teljes tejből készült görög joghurt
- 4-5 kandírozott gyömbér, reszelt
- 1/4-1/3 csésze méz, lehetőleg narancs-, lóhere- vagy zsályaméz, plusz egy kevés a locsoláshoz
- 1 narancs reszelt héja
- 4 csésze szeder
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: joghurt, kandírozott gyümölcs, gyömbérgyökér, méz, Narancsok, földi szeder
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Egy tálban keverd össze a joghurtot, a reszelt gyömbért, a mézet és a narancshéjat. Hagyd állni körülbelül 5 percig, hogy az ízek összeérjenek. Oszd el egyenletesen a szedret 4 desszertes tálban, öntsd rá a joghurtos keveréket, majd locsold meg egy kevés mézet.
Kategóriák:
Hasonló receptek
