Bogyós bögre torta


Bogyós bögrés sütemény készítése
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1


Ezzel a desszerttel még egy gyerek is elboldogul. Ez a vaníliás cupcake, tele lédús áfonyával és eperrel, mindössze öt perc alatt elkészül egy mikróban lévő bögrében. Nincs szükség mixerre vagy sütőre. Mi lehetne jobb nyáron, ha csak egy desszerttel kényezteted magad?! Szórj rá friss bogyós gyümölcsöket és tejszínhabbal, és jó étvágyat!

Tápérték adagonként:
Adagméret: 1/4
Kalória 146, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 17 G., koleszterin 1 mg, nátrium 58 mg, cukor 11 G.


Hozzávalók:

  • 1/4 csésze prémium liszt
  • 3 evőkanál cukor
  • 1/4 teáskanál sütőpor
  • Egy csipet durva só
  • 3 evőkanál tej
  • 2 evőkanál növényi olaj
  • 1 evőkanál vanília kivonat
  • 3 áfonya, félbevágva
  • 1 eper, felszeletelve
  • Tálaláshoz: egy konzerv tejszínhab és 1 vékonyra szeletelt eper
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Tedd a lisztet, a cukrot, a sütőport és a sót egy 360 ml-es, mikrohullámú sütőben használható bögrébe. Keverd jól össze villával. Add hozzá a tejet, a növényi olajat, a vaníliát, az áfonyát és az epret, és keverd jól össze.
  • 2. lépés
  • Töröld le a bögre peremét, és melegítsd magas fokozaton 90 másodpercig a mikrohullámú sütőben. Hagyd a süteményt 1-2 percig hűlni a mikróban, majd díszítsd tejszínhabbal és szeletelt eperrel.

Szavazatok: 3

Fotó: Ree DrummondRecept szerzője - (Ree Drummond) - blogger, kulináris író, fotós, televíziós műsorvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei