Zabpelyhes keksz csokoládédarabokkal, mogyoróvajjal és banánnal reggelire
Szavazatok: 1
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12
Tápérték adagonként:
Kalória 272, összes zsír 14 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 34 G., rost 4 G., koleszterin 0 mg, nátrium 127 mg, cukor 15 G.
Kalória 272, összes zsír 14 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 34 G., rost 4 G., koleszterin 0 mg, nátrium 127 mg, cukor 15 G.
„Mi a tökéletes reggeli süti? Azt tapasztaltam, hogy sokan szeretik az alacsony cukortartalmú sütiket. A zabpelyhet is szeretik. Ami a csokoládét illeti, egy kevés is sokáig elég. Ezeket a reggeli sütiket könnyű elkészíteni, de határozottan nem olyanok, mint egy átlagos zabpelyhes mazsolás süti” – mondja Amanda Rettke.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 3 nagy érett banán
- 2,5 csésze zabpehely
- 1 csésze mogyoróvaj (a családom a ropogósat szereti)
- 1/3 evőkanál félédes csokoládé granulátum
- 1/4 csésze méz
- 2 teáskanál fahéj
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: zabpehely, banán, Mogyoróvaj, félédes csokoládé, csokoládédarabok (granulátumok), méz, fahéj
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Bélelj ki egy sütőlapot sütőpapírral.
- Egy nagy tálban villával tépd össze a banánt. Add hozzá a zabpelyhet, a mogyoróvajat, a csokoládét, a mézet, a fahéjat és a sót, és keverd simára (a keverék sűrű lesz, és nehezen keverhető).
- A kezeiddel formázz a tésztából golyókat, és nagyon szorosan nyomkodd őket. Helyezd a golyókat az előkészített sütőlapra. Süsd 12-15 percig, amíg a széleik barnulni nem kezdenek.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
