Csokis mogyoróvajas turmix

Szavazatok: 1

Elkészítési útmutató - Csokis-mogyoróvajas smoothie

Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2

Tápérték adagonként:

Kalória 625, összes zsír 36 G., telített zsírok 19 G., fehérjék 21 G., szénhidrátok 64 G., rost 6 G., koleszterin 62 mg, nátrium 138 mg, cukor 46 G.

Tedd különlegessé a vasárnapi villásreggelidet, és kezdd a napot ezzel a luxus csokoládés mogyoróvajas smoothie-val. Az ízek tökéletes kombinációja, gyönyörű tálalás és a friss alapanyagok előnyei egyetlen pohárban. Ez a smoothie nagyszerű desszertként is használható.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

60 g apróra vágott keserédes csokoládé
60 g tejszín
2 nagy banán, meghámozva, felszeletelve és lefagyasztva
280 g görög joghurt
1 evőkanál alacsony zsírtartalmú tej
2 evőkanál krémes mogyoróvaj

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: krém, joghurt, tej, banán, Mogyoróvaj

Az étel elkészítése a recept szerint:

Tedd a csokoládét egy kis tálba, öntsd rá a tejszínt, majd tedd egy fazék forrásban lévő víz fölé (a víz ne érjen a tál aljáig!), és kevergesd, amíg a csokoládé elolvad. Vedd le a tűzről, és hagyd hűlni 5 percig.
Tedd a csokoládékrém felét egy turmixgépbe a banánnal, a joghurttal, a tejjel és a mogyoróvajjal együtt. Turmixold simára, körülbelül 2 percig.