Bogyós és céklás vörös turmix
Szavazatok: 1
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 turmix
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 turmix
Tápérték adagonként:
Kalória 300, összes zsír 11 G., telített zsírok G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 60 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 300, összes zsír 11 G., telített zsírok G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 60 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Ha a friss bogyós gyümölcsök szezonon kívül vannak, használj fagyasztott bogyókat egy élénk, magas rosttartalmú turmix elkészítéséhez. A cékla ízletessé teszi a turmixot, és antioxidánsokban és rostokban gazdag.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 kisebb vörös cékla, meghámozva és vékonyra szeletelve
- 2 csésze fagyasztott bogyós keverék (eper, málna)
- 1 evőkanál citromlé
- 1 evőkanál méz
- 2 teáskanál kókuszolaj
Javasoljuk
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Tedd a bogyókat, 0,5 csésze hideg vizet, a céklát, a citromlevet, a mézet és a kókuszolajat egy turmixgépbe. Turmixold nagy sebességgel simára, időnként megkeverve egy spatulával vagy fakanállal, amíg a turmixgép működik. Szükség esetén adj hozzá 1-2 evőkanál vizet a kívánt állag eléréséhez.
Recept céklalé.
Kategóriák:
Hasonló receptek
