Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1

Mindenki szereti a hagyományos turmixokat a frissítő, finom ízükért, de néha egyszerűen csak több textúrára és ropogósra vágyunk. Alakítsuk át kedvenc turmixunkat kevesebb folyadékkal, vagy sűrítőanyaggal, például avokádóval, chia maggal vagy akár szárított datolyával. Finom alternatívája a reggeli zabkásának!

Hozzávalók:

• Jég a sűrítéshez
• Feltétek (dió, kókusz)
• 1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcsök
• Fél közepes banán, fagyasztott
• 0,5 csésze mandulatej
• 0,5 csésze zsírszegény natúr görög joghurt

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

banán, mandulatej

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Tedd a bogyós gyümölcsöket, a banánt, a tejet és a joghurtot egy turmixgépbe.
2. lépés
• A készülék teljesítményétől függően előfordulhat, hogy ki kell kapcsolni, össze kell keverni az összetevőket, majd folytatni a turmixolást. Ha az állag túl folyós, adj hozzá néhány jégkockát. Öntsd a turmixot egy tálba, add hozzá a feltéteket, és kanállal tálald!

Szavazatok: 1