Zeller, kelkáposzta és chia mag lé
Szavazatok: 1
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 koktél
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 koktél
A kelkáposzta, a zöld zöldségek királynője, gazdag K-vitaminban: ez a kalcium közeli társa segít a csontok erősítésében. A maximális hatás érdekében a levet a lehető leghamarabb fogyassza elkészítés után. A chia mag hozzáadása segít pótolni a lékészítés során elvesztett rostot.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 3 közepes koktélparadicsom
- 1 csésze petrezselyemlevél
- 2 közepes szár zeller
- 3 közepes kelkáposztalevél szárral együtt
- 1/2 nagy, lédús citrom, meghámozva és kimagozva
- 1 evőkanál chia mag
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: koktélparadicsom, zeller, kelkáposzta, citromlé, chia magvak, petrezselyem
Az étel elkészítése a recept szerint:
- A megfelelő gyümölcsléc-beállításokat használva a következő sorrendben facsarjuk ki a levet: paradicsom és petrezselyem (együtt), zeller, káposzta és citrom.
- Keverjük hozzá a chia magokat, és hagyjuk ázni 5 percig. Azonnal tálaljuk, igény szerint jégkockákkal.
Kijárat: 250 gramm.
Kategóriák:
Hasonló receptek
