Brokkolis receptek


A finom brokkolis ételek elkészítésének megtanulása nem is olyan nehéz, ha követed a fotókkal illusztrált receptjeinket.

Érdekes fogásokat készítettünk nektek, amelyeket lassú tűzhelyen vagy sütőben is elkészíthettek, vagy akár gyorsan megpiríthattok serpenyőben. Megtanulod, hogyan készíthetsz krumplipürét, rakott ételeket, krémes leveseket és finom pörkölteket friss vagy fagyasztott brokkoliból. Megtanulod, hogyan készíthetsz könnyű, diétás ételeket, valamint igazi remekműveket az ünnepi menüdbe. Az asztalodon mindig eredeti saláták, köretek és főételek várnak rád, mert ismered a brokkolifőzés minden titkát.

Szerző:
Brokkoli chilipaprikával és olajbogyóval a sütőben
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
További információ

Ezt a receptet a legnépszerűbb vegetáriánus steak – a karfiolsteak – ihlette, de helyette...

brokkoli, olajbogyó, chili paprika, petrezselyem, borecet, zöldségrelish...
25 legjobb brokkoli recept
25 legjobb brokkoli recept
Szerző:
Brokkoli szeletek
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 14
Kalória: 41
További információ

Ezek a finom és lédús brokkoli- és karfiolpogácsák előételként, mártogatóssal vagy köretként is tálalhatók...

brokkoli, karfiol, kapribogyó...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Wokban sütve szecsuáni marhahússal
Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 472
További információ

Ez a klasszikus marhahúsos wok mindössze 15 perc alatt elkészíthető, bolti apróra vágott wok zöldségekkel, bolti szósszal...

marhahús, sárgarépa, kaliforniai paprika, gyömbéres-szezámos szósz, földimogyoró, rizs...
Szerző:
Konyha:kínai,
Édes és fűszeres garnélarák és brokkoli wokban sütve
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 673
További információ

Ezt a wok ételt egy népszerű New York-i kínai éttermi étel, a General Tso's Chicken ihlette, de csirkével...

garnélarák, broccolini, mirin (rizsbor), keményítő, újhagyma, chiliszósz...
Szerző:
Párolt brokkolisaláta
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Kalória: 249
További információ

A salátához való brokkolit érdemes párolni, így nem fő túl, és ropogós, élénk színű lesz...

Brokkoli, citromhéj, kakukkfű, sriracha szósz, aszalt áfonya, mazsola, mandula...
Szerző:
Menü:Vacsora,
Sütőben sült mini húsgombóc édesburgonyával és brokkolival
Idő: 1 óra 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 679
További információ

Ezek az egyenként kivágott húsos palacsinták darált csirkéből készülnek a hagyományos marha- és sertéshús keverék helyett, de a...

Darált csirkehús, édesburgonya, brokkoli, bazsalikom, újhagyma, paprika, fokhagymapor, szerecsendió, narancshéj...
Szerző:
Konyha:ázsiai,thai,
Ragacsos szójamázas lazac brokkolival és lime-os rizzsel
Idő: 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 719
További információ

Egy finom, teljes értékű thai ihletésű fogás: illatos lime-os rizs omlós lazacfilével, ragacsos szójamázban...

lazac, broccolini, jázminrizs, méz, rizsecet, lime...
Szerző:
Konyha:kínai,
Csirke brokkolival fehér mártásban
Idő: 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 573
További információ

A brokkolis csirke népszerű étel a kínai éttermekben, ahol jellemzően gazdag barna szósszal tálalják.

csirkemell, brokkoli, gyömbérgyökér, keményítő, fehér bors...
Szerző:
Menü:Vacsora,
Tepsis vacsora: Lazac burgonyával krémes tormaszósszal
Idő: 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Kalória: 816
További információ

Egyetlen tepsiben elkészített teljes értékű vacsora annyira kényelmes! Nem kell több edényt elmosogatnod és...

lazac, brokkoli, burgonya, citrom, kapribogyó, torma...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Csirke és brokkoli teriyaki rizzsel lassú tűzhelyen
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 534
További információ

Ez a népszerű kínai éttermekben elvitelre kapható étel könnyen elkészíthető otthon is...

Csirkemell, brokkoli, teriyaki szósz, edamame bab, jázminrizs, lime, szezámmag...
Szerző:
Konyha:thai,
Menü:Vacsora,
Fűszeres thai csirke curry sütőben
Idő: 1 óra
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 10
Kalória: 255
További információ

Ez a finom, ízletes, thai ihletésű étel mindössze tíz perc aktív...

Csirkecomb, kókusztej, halszósz, kaliforniai paprika, jázminrizs, földimogyoró, brokkoli, lime...
Szerző:
Menü:Vacsora,
Füstölt csirke, rabe és vadrizses rakottas
Idő: 1 óra
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Kalória: 404
További információ

Ennek az ízletes sajtos rakott ételnek az elkészítéséhez valójában nem kell füstölt csirkét venned:...

Grillezett csirke, rapini, vadrizs, zeller, sherryecet, folyékony füst, rozmaring, mandula...
Szerző:
Konyha:kínai,
Csirke narancsmártásban
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Kalória: 1774
További információ

A narancsos csirke egy népszerű kínai-amerikai étel, amelyet gyakran elvitelre szolgálnak fel. De otthon is elkészítheted...

Csirkecomb, brokkoli, hosszú szemű rizs, szójaszósz, narancslé, osztrigaszósz, hoisin szósz, paprika, rizsecet, keményítő...
Szerző: - szakács
Ropogós brokkolisaláta
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Kalória: 447
További információ

Ez a saláta blansírozott brokkolival, sült pancettával, dióval és aszalt áfonyával készül, krémes, krémes...

Brokkoli, pancetta, gorgonzola sajt, dió, aszalt áfonya, almaecet...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Édes-savanyú wok garnélával
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
További információ

Ez az étel fagyasztott wok keverékből készül. Általában olyan zöldségeket tartalmaz, mint a kaliforniai paprika,...

Garnélarák, rizs, brokkoli, sárgarépa, kaliforniai paprika, cukorborsó, édes-csípős ázsiai szósz...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Thai garnélarák curry
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 600
További információ

Ez a gyors thai curry kókuszos szószban párolja a telt garnélarákot, aromás fűszerekkel átitatva...

Garnélarák, rizstészta, halszósz, brokkoli, gyömbér, currypaszta, kókusztej...
Szerző:
Lassú tűzhelyen sült marhaszegy csúszkák BBQ szósszal
Idő: 1 óra 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 9
Kalória: 454
További információ

Ismerd meg új kedvenc receptedet, amely tökéletes a nyárra és a konyha hűvösen tartására. Marhaszegy...

Marhahús, brokkoli, méz, almaecet, dijoni mustár, barbecue szósz, melasz, worcestershire szósz, ketchup, rózsabors, zeller, só...
Szerző: - híres szakács
Fűszeres pizza fehér szardellával és tükörtojással
Idő: 2 óra 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
További információ

Házi készítésű csípős szósz, szardella, buja zöldségek és tükörtojás teszi ezt a pizzát különlegessé, ellentétben egyetlen más klasszikus...

Élesztős tészta, mozzarella sajt, rapini, szardella, pizzaszósz, serrano paprika, méz, kakukkfű...
Szerző: - kulináris író
Konyha:ázsiai,
Fűszeres zöldséges wok
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Kalória: 813
További információ

Brokkolit, cukkinit, kaliforniai paprikát és bébikukoricát pirítunk egy könnyű, édes-csípős szószban,...

Spagetti tészta, cukkini, kaliforniai paprika, brokkoli, újhagyma, gyömbérgyökér, sriracha szósz, szójaszósz, sherry, keményítő...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Zöldségekkel pirítva narancsmártásban
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 170
További információ

Íme a tökéletes recept egy finom és egészséges hétköznapi vacsorához. Az étel tele van élénk színű, lédús zöldségekkel, amiket...

Brokkoli, zeller, cukorborsó, kukorica, narancslé, szójaszósz, keményítő...
Szerző:
Brokkoli osztrigaszószban pirítva
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 147
További információ

„Brooklynban nőttem fel” – emlékszik vissza Vivian Chan receptíró. „Sok barátomnak dolgozó szülei voltak,...

Brokkoli, fresnói paprika, gyömbérgyökér, osztrigaszósz...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Fűszeres sült brokkoli
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Kalória: 119
További információ

A brokkolit a sütőben addig sütjük, amíg belül megpuhul, kívül pedig ropogós nem lesz. Forgasd meg...

Brokkoli, halszósz, kesudió, lime, jalapeño paprika, koriander, menta...
Szerző:
Menü:Vacsora,
Rigatoni nyári zöldségekkel
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 360 fok
További információ

Ez a tészta tele van nyári zöldségekkel, és finom ízének titka a grillezett,...

Rigatoni tészta, kaliforniai paprika, koktélparadicsom, brokkoli, ricotta sajt...
Szerző:
Egy egyszerű recept sütőben sült brokkolihoz
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 99
További információ

Ez az egyszerű brokkoli recept tökéletes egy gyors, finom zöldségköretnek. Csak annyi kell hozzá...

brokkoli káposzta...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Lo mein garnélával és brokkolival
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 415
További információ

A garnélarákos lo mein egy népszerű kínai étel, ami könnyen elkészíthető otthon, és ugyanolyan finom...

Garnélarák, brokkoli, spagetti tészta, szezámolaj, szójaszósz, keményítő...
Szerző:
Menü:Vacsora,
Sertés piccata spagettivel
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 640
További információ

A csontos natúr sertéskarajokat lisztbe forgatjuk, és serpenyőben sütjük, amíg belül megpuhul...

Sertéskaraj, spagetti tészta, brokkoli, citromhéj, petrezselyem, fehérbor, kapribogyó...
Szerző:
Konyha:amerikai,
Menü:Vacsora,
Sajtos makaróni szegenyével és csirkekolbásszal
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 780
További információ

Ez az étel remek módja annak, hogy a gyerekeket rávegyük a zöldségfogyasztásra, mivel mindenki szereti a sajtos makarónit! Brokkolinivel is párosíthatod...

Tészta, broccolini, darált kolbász, krémsajt, cheddar sajt, őrölt cayenne bors, szegenyőbors...
Szerző:
Menü:Reggeli,
Fokhagymás fűszernövényes, sajtos és tojásos szendvicsek
Idő: 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 705
További információ

Ez a kiadós szendvics fűszeres mártásban főtt és blansírozott tükörtojást, majd sült káposztát tartalmaz...

Tojás, szendvics zsemle, rapini, provolone sajt, sriracha szósz...
Szerző:
Ecetes brokkoli szárak
Idő: 4 óra 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
További információ

A brokkoli vaskos szárait gyakran igazságtalanul kidobják, és csak a gyönyörű rózsákat hagyják meg főzésre, anélkül, hogy észrevennék...

Brokkoli, savanyúságfűszer, babérlevél, citromhéj...
Szerző:
Konyha:olasz,
Menü:Vacsora,
Tészta sült brokkolival, aszalt paradicsommal és mozzarellával
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 657
További információ

A sült brokkoli, az aszalt paradicsom és a mozzarella csodálatos kombinációt alkotnak a tésztához. Szószmentes, de ízletes...

Rigatoni tészta, brokkoli, szárított paradicsom, mozzarella sajt, petrezselyem...
Szerző:
Kolbászos és brokkolis gombócok serpenyőben
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 620
További információ

Ehhez a recepthez nem kell megfőzni a fagyasztott krumpligombócokat: süsd meg őket azonnal egy serpenyőben. Így nemcsak...

Gombóc, brokkoli, kaliforniai paprika, kupaty (sült kolbász), parmezán sajt, oregánó...
Szerző:
Brokkolikrém
Idő: 1 óra 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 333
További információ

A friss brokkoli sokféle receptben finom, de ez a változat leginkább hűtőben való tárolásra alkalmas...

brokkoli, pirospaprika pehely, mogyoróhagyma...
Szerző:
Grillezett brokkoli citromos öntettel
Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
További információ

Ha úgy döntesz, hogy grillezed a brokkolit, ne válaszd a fejét rózsákra; ehelyett vágd félbe a szárát...

Brokkoli, Pecorino Romano sajt, dijoni mustár, citromhéj...
Konyha:ázsiai,
Mézes garnélarák dióval
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Kalória: 955
További információ

„Gyerekként gyakran láttam mézes-diós garnélát kínai esküvőkön, de sosem kóstolhattam meg...

Garnélarák, brokkoli, dió, ananászlé, méz, sűrített tej, keményítő...
Szerző:
Menü:Vacsora,
Grillezett lazac és zöldségek fóliában
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 339
További információ

Készítsen gyors és finom, teljes értékű grillezett ételt. Amíg a lazac sül, süssön belőle egy keveset...

lazac, sárgarépa, brokkoli, szezámolaj, fokhagymás szósz...
Szerző:
Sertésszűz édes-savanyú zöldségekkel
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 420
További információ

A sertésszűzpecsenyét serpenyőben pirítsd meg, vékony szeletekre vágd, és brokkolival, sárgarépával és...

Sertésszűz, brokkoli, sárgarépa, chili paprika, juharszirup...
Szerző:
Konyha:olasz,
Burrata rapinivel és fokhagymás pirítóssal
Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Kalória: 221
További információ

Ez a mediterrán ihletésű előétel tökéletes borpárosítás. A párolt, ízletes rapinit...

pirítós, fokhagyma, rapini, pelyhes tengeri só...
Szerző:
Menü:Vacsora,
Brokkoli citrusolajjal
Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
További információ

A sütőben sült broccolinit könnyű, narancsból és... készült citrusos vajas szósszal tálaljuk.

brokkoli, narancslé, limelé...
Szerző:
Sütőben sült brokkolis és cheddaros rizottó
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 432
További információ

A hagyományos rizottó elkészítése nem nehéz, de némi figyelmet igényel: a tűzhelynél állsz, és folyamatosan kevered a rizst,...

Arborio rizs, fehérbor, cheddar sajt, brokkoli...
Szerző:
Krémes brokkoli-, kukorica- és kókusztejleves
Idő: 1 óra
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 196
További információ

Ez a krémes vegán leves brokkolival és kukoricával, egy kevés burgonyával, kókuszolajjal és...

Brokkoli, kókuszolaj, gyömbérgyökér, újhagyma, burgonya, mandula, kukorica, kókusztej...
Szerző:
Konyha:olasz,
Menü:Vacsora,
Rapini shiitake gombával
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
További információ

A rapini a brokkoli rokona, amely gazdag A-, C- és K-vitaminban, és kesernyés íze nagyon népszerű...

Brokkoli rabe, shiitake gomba, pirospaprika pehely...
Szerző:
Menü:Vacsora,
Brokkolikrémleves cheddar sajtos burgonyahéjjal
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 490
További információ

Ez a krémes brokkoli leves bársonyos állagát a sült burgonya hozzáadásának, a maradéknak és...

brokkoli, burgonya, bacon, cheddar sajt, tejszín...
Szerző:
Csirkés és brokkolis tésztasaláta krémes fűszeres öntettel
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Kalória: 309
További információ

A grillezett csirke ízt ad ehhez a tésztasalátához, míg a brokkoli lédússá teszi. A csirkemell lehet...

Csirkemell, brokkoli, penne tészta, kaliforniai paprika, citromlé, bazsalikom, tejföl...
Szerző:
Klasszikus piknik tésztasaláta
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Kalória: 381
További információ

Készítsd el ezt a finom tésztasalátát brokkolival, zöldborsóval, sonkával, szalámival és provolone sajttal majonézes...

Fusilli spirál tészta, brokkoli, borsó, sonka, provolone sajt, olajbogyó, citromlé, tejföl, szalámi...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Rizstészta pirított zöldségekkel és csirkével
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 435
További információ

A brokkoli tökéletes hozzávaló egy ázsiai wokételhez. Először is, egészséges és lédús. Másodszor, a rózsák...

Csirkecomb, brokkoli, fresnói paprika, koriander, újhagyma, halszósz, rizstészta...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Wokban pirítva csirkével és brokkolival
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 431
További információ

A szójaszósz, a sherry, a szezámolaj és a friss gyömbér hihetetlenül erőteljes, sokrétű ízt kölcsönöz ennek a wok ételnek...

Csirkemell, brokkoli, gyömbérgyökér, hoisin szósz, sherry, szójaszósz, keményítő, újhagyma, szezámolaj, hosszú szemű rizs, szezámmag...
Szerző:
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Teriyaki csirkehúsgolyók
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 766
További információ

Készíts ázsiai ihletésű húsgombócokat. Lédús csirkehúsgombócok könnyű, házi készítésű teriyaki szósszal bevonva...

Darált csirkehús, kaliforniai paprika, brokkoli, újhagyma, mirin (rizsbor), barna cukor, keményítő, rizs, szójaszósz...
Szerző:
Konyha:olasz,
Sajtos farfalle brokkolival és mozzarellával nyárson
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Kalória: 1398
További információ

Farfalle tészta (csokornyakkendő) sűrű sajtmártásban, sült brokkolival, olvadó parmezán sajt, mozzarella és...

farfalle tészta, brokkoli, koktélparadicsom, mozzarella sajt, cheddar sajt, parmezán sajt, tej, dijoni mustár...
Szerző:
Sajtos sertéshús tekercs
Idő: 1 óra 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Kalória: 428
További információ

A grillezett paradicsomos-hagymás relish tökéletesen kiegészíti ezt a brokkolival és cheddarral ízesített sertésszűz tekercset...

Sertésszűz, brokkoli, vöröshagyma, koktélparadicsom, petrezselyem, sherryecet...
Előző Következő

1 2 3 4 5



Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei