Avokádós pirítós

Szavazatok: 58

Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 10

Tápérték adagonként:

Kalória 168, összes zsír 10 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 16 G., rost 4 G., koleszterin 0 mg, nátrium 263 mg, cukor 2 G.

Egyszerűségük ellenére ezeknek az avokádós pirítósoknak két egyedi tulajdonságuk van, ami igazán lenyűgözővé teszi őket. Először is, a pirítóst egy szelet fokhagymával dörzsölik be, ami igazán aromás ízt ad neki. A finom szendvics második titka a durva tengeri só. Ez kellemes ropogósságot ad a puha avokádókrémnek, amitől egyszerűen csodálatos! Az avokádós pirítóst közvetlenül fogyasztás előtt készítsd el, hogy a kenyér ropogós maradjon, és az avokádó ne barnuljon meg. Ezek a finom és egészséges szendvicsek tökéletesek reggelire és nassolnivalónak is.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

1 db 220 g-os érett avokádó, félbevágva, kimagozva és meghámozva
4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
1 gerezd fokhagyma, meghámozva és félbevágva
2 evőkanál extra szűz olívaolaj vagy sótlan vaj, megpuhítva
Tengeri sópelyhek, tálaláshoz
Pirospaprika pehely, opcionális

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: teljes kiőrlésű kenyér, Avokádó, őrölt cayenne bors, fokhagyma

Az étel elkészítése a recept szerint:

Egy sekély tálban villával törd össze az avokádót, amíg darabos pasztát nem kapsz. Ízesítsd finom sóval és fekete borssal.
Pirítsd meg a kenyeret ropogósra. Minden szelet egyik oldalát enyhén dörzsöld be egy fokhagymagerezd vágott felével; majd dobd ki. Vajazd meg vékonyan a pirítósokat, és szórd meg finom sóval és borssal.