Avokádókrém pirítóson
Szavazatok: 2
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Tápérték adagonként:
Kalória 432, összes zsír 32 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 30 G., rost 12 G., koleszterin 187 mg, nátrium 533 mg, cukor 4 G.
Kalória 432, összes zsír 32 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 30 G., rost 12 G., koleszterin 187 mg, nátrium 533 mg, cukor 4 G.
A ropogós pirítós puha avokádóval nemcsak nagyon egészséges és finom, de tálaláskor is lenyűgöző látványt nyújt. Semleges íze és kellemes zöld színe tökéletesen illik a szendvics többi összetevőjéhez. Az egyik legegyszerűbb megoldás, ha a pirított teljes kiőrlésű kenyérre kenjük a pépesített avokádót, és kemény tojás szeletekkel díszítjük. Szórjuk meg chia maggal, amely gazdag omega-3 zsírsavakban, és élvezzük egészséges nassolnivalóként vagy reggelire.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 szelet teljes kiőrlésű csíráztatott kenyér, pirítva
- 1/4 avokádó
- 1 kemény tojás, vékonyra szeletelve
- Olívaolaj csorgatáshoz
- 1 teáskanál citromlé
- 1 teáskanál chia mag
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: teljes kiőrlésű kenyér, tojások, Avokádó, citromlé, chia magvak, pohárköszöntők
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Törd össze az avokádót, és kend pirítós kenyérre. Szórd meg tojásszeletekkel. Locsold meg olívaolajjal és citromlével, majd szórd meg chia maggal, sóval és fekete borssal.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
