Lencsepirítós
Szavazatok: 1
Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A lencsepirítós finom, egészséges és rendkívül tápláló. A legegészségesebb nassolnivalóért készítsd el többgabonás kenyérrel. A konzerv lencse jelentősen lerövidíti a főzési időt. Szórd meg apróra vágott friss fűszernövényekkel, és élvezd reggelire vagy a nap folyamán.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- Egy konzerv (425 g) lencse
- Többgabonás kenyér
- 2 újhagyma
- 1 teáskanál apróra vágott gyömbér
- Fél jalapeno hüvely
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: lencse, többgabonás kenyér, gyömbérgyökér, petrezselyem, jalapeno paprika, paradicsom, curry, pohárköszöntők
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Egy tapadásmentes serpenyőben olívaolajon pirítsunk meg 2 szeletelt újhagymát (csak a fehér részét), 1 teáskanál apróra vágott gyömbért, 1 gerezd apróra vágott fokhagymát és egy fél apróra vágott, kimagozott piros jalapeno paprikát 1 percig. Adjunk hozzá 1 apróra vágott paradicsomot és fél teáskanál curryport; főzzük 1 percig.
- Adjunk hozzá egy 16 unciás (425 grammos) lencsekonzervet (öntsük le a folyadékot), és melegítsük át; törjük össze a lencsét, és ízlés szerint sózzuk. Kenjük a lencsét 4 szelet vajas, teljes kiőrlésű pirítóson. Szórjuk meg apróra vágott újhagymával és korianderrel.
Kategóriák:
Hasonló receptek
