Csokoládé puding avokádóval
Szavazatok: 19
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Tápérték adagonként:
Kalória 360 fok, összes zsír 31 G., telített zsírok 15 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 20 G., rost 8 G., koleszterin 0 mg, nátrium 85 mg, cukor 7 G.
Kalória 360 fok, összes zsír 31 G., telített zsírok 15 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 20 G., rost 8 G., koleszterin 0 mg, nátrium 85 mg, cukor 7 G.
Még diéta közben is élvezheted az egészséges, antioxidánsokban gazdag étcsokoládé ízét, ha egy finom, krémes puding részévé teszed. A desszert második összetevője az avokádó. Kókusztejjel kombinálva ez adja a puding bársonyos állagát. Használj legalább 70%-os kakaótartalmú olvasztott csokoládét, és szükség esetén adj hozzá édesítőt. Ez a csokoládépuding nem igényel főzést, és ugyanolyan gyorsan elkészíthető, mint az instant puding.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 nagy érett avokádó, darabokra vágva
- 1/3 csésze kókusztej
- 55 g étcsokoládé (70% kakaótartalmú), megolvasztva
- Egy csipet durva só
- Kalóriamentes édesítőszer (opcionális)
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: étcsokoládé, kókusztej, Avokádó
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Az avokádót, a kókusztejet, a csokoládét és a sót egy aprítógépben turmixold, amíg sűrű és krémes nem lesz. Kóstold meg, és ízlés szerint adj hozzá édesítőt. Öntsd a pudingot két kis tálba. Tálald azonnal, vagy fedd le folpackkal, és tedd hűtőbe. Legfeljebb 2 napig tárolható.
Kategóriák:
Hasonló receptek
