Sült sárgarépa korianderrel
Szavazatok: 4
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 131, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 17 G., rost 5 G., koleszterin 0 mg, nátrium 263 mg, cukor 8 G.
Kalória 131, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 17 G., rost 5 G., koleszterin 0 mg, nátrium 263 mg, cukor 8 G.
Sült sárgarépa korianderrel - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 700 g fiatal sárgarépa, teteje eltávolítva
- 2 lime, 4 darabra vágva
- 2 evőkanál olívaolaj
- 3/4 teáskanál koriandermag, összetörve
- Koriander a szóráshoz
Javasoljuk
Az étel elkészítése a recept szerint:
- A sárgarépát keverjük össze olívaolajjal, limelével és koriandermaggal.
Helyezd a sárgarépát egy alufóliával bélelt tepsire, sózd, borsozd, majd fedd le a maradék alufóliával és zárd le.
220°C-on süsd 30 percig, amíg megpuhul. Szórd meg korianderrel, és díszítsd lime gerezdekkel.
Kategóriák:
recept / egészséges étkezés / Rostban gazdag ételek / Gluténmentes ételek / Alacsony nátriumtartalom / Alacsony kalóriatartalmú ételek / Cukorbetegeknek szánt ételek / Alacsony koleszterinszint / Egyszerű és gyors receptek / Gyors köretek / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Köretek / Zöldségek és gombák / Sárgarépaételek / Sárgarépa köretek / Food Network - receptek
Hasonló receptek
