Sült sárgarépa avokádóval és naranccsal
Szavazatok: 3
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 194, összes zsír 13 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 20 G., rost 7 G., koleszterin 0 mg, nátrium 280 mg, cukor 11 G.
Kalória 194, összes zsír 13 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 20 G., rost 7 G., koleszterin 0 mg, nátrium 280 mg, cukor 11 G.
Sült sárgarépa avokádóval és naranccsal - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 700 g fiatal sárgarépa, levágott tetejű
- 1 narancs, gerezdekre osztva
- 1/2 avokádó, kockákra vágva
- 1/2 teáskanál koriandermag
- 3 evőkanál olívaolaj
Javasoljuk
Az étel elkészítése a recept szerint:
- A sárgarépát forgasd össze olívaolajjal és koriandermaggal. Helyezd egy sütőlapra, és ízesítsd sóval és borssal.
210°C-on, egyszer megkeverve, süsd 25-30 percig. Szórj rá avokádószeleteket, narancsszeleteket és egy kevés lét.
Sóval és borssal ízesítjük.
Kategóriák:
recept / Tavaszi ételek / egészséges étkezés / Rostban gazdag ételek / Gluténmentes ételek / Alacsony kalóriatartalmú ételek / Cukorbetegeknek szánt ételek / Alacsony koleszterinszint / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Köretek / Zöldségek és gombák / Sárgarépaételek / Sárgarépa köretek / Food Network - receptek
Hasonló receptek
