Alacsony zsírtartalmú receptek

A lazac nemcsak tökéletes kiegészítője egy friss tabbouleh salátának, de húsa is elég kemény ahhoz, hogy nyárson is megállja a helyét, és ellenálljon a grillezésnek. Nem fog morzsolódni, mint a finomabb fehér...

Ez a recept T-bone báránysteaket használ (a bélszín és a karaj egy része, a csonttal középen). Olcsóbb, mint a báránygerinc, de a hús ugyanolyan ízletes és lédús. Dörzsöld be a steakeket...

A garnélákat rizstésztával sütik illatos kókuszos curryben citromfüves tésztával, különálló sütőpapírral bélelve. Ez a módszer gazdag ízt eredményez felesleges zsír vagy só nélkül. Ráadásul...

Egy egyszerű étel kifinomultabbá tételéhez adj hozzá grépfrútot! Ez a recept buggyantott lazacot tartalmaz, könnyű grépfrútsalátával tálalva. Ügyelj arra, hogy alaposan eltávolítsd a gerezdeket...

A szőlőzselé és szójaszósz páca maximalizálja a sült hal ízét. A halat először ebben pácolják, majd a pácot besűrítik, és mázzá alakítják, amelyet aztán a halra kennek...

Készítsen könnyű és egészséges levest fehér hallal, fésűkagylóval és shiitake gombával, melegítse fel a gyömbér és a zöldhagyma gazdag ízével. Ehhez a recepthez bármilyen sűrű leves megfelel...

Ennek a mexikói ihletésű rakott ételnek a sztárja a grillezett csirke, rizzsel, paradicsommal, fokhagymával, korianderrel és rengeteg olvadt sajttal elkészítve. A tölteléket kukorica tortillákkal rétegezik, és kisütik...

Ez a klasszikus pásztorpite könnyebb, táplálóbb változata, amely különálló tepsiben vagy egy nagy serpenyőben is elkészíthető. A zsíros darált hús helyett...

Az antoxantinok (nem összekeverendő az antocianinokkal, amelyek piros, kék és lila gyümölcsökben és zöldségekben találhatók) felelősek a zöldségek fehér és krémes-sárga színéért. Antioxidáns hatásukról ismertek...

Aina 5 hozzávalós ételét sütőben sütik, nem pedig bő olajban sütik, így bűntudat nélkül fogyaszthatod. Mi a titka a ropogós kéregnek bő olajban sütés nélkül? A világosbarna cukor segít...

A chilipaprikával bedörzsölt sült tőkehalfilét sült káposzta- és kaliforniai paprikasalátával, csípős majonézes szósszal és egy szelet kukoricakenyérrel tálaljuk. Minden adag tetejére tegyünk lime-gerezdeket...

A mexikói posole levesnek ez az egyszerűsített változata mindössze fél órát vesz igénybe elkészíteni, de a fűszerek, a friss jalapeño és a konzerv chili paprika gazdag ízt kölcsönöznek. Tálaljuk...

A kurkumás aranytej egy melegítő, egészséges ital, amely segít az immunitás erősítésében és a megfázás leküzdésében hideg időben. Laktózmentes tejjel készül, és a kurkuma mellett...

Lepd meg a barátaidat egy házibulin egy Tequila Sunrise zselécukorral. Különböző színű, bolti zselécukor-keverékekből készül, és tequilával van átitatva. Rétegezd az egyes adagokat egymás után...

Keverj össze omlós garnélát, ananászdarabokat és kaliforniai paprikát teriyaki szószban, majd tálald alufólián rizzsel egy finom, mindent egyben tartalmazó ételhez. A vendégeid imádni fogják...

A narancs, az ananász és a friss alma frissítő, trópusi ízt kölcsönöz ennek a finom italnak. Friss vagy konzerv ananász is megteszi. Turmixold össze az összes hozzávalót...

A nyári fehér sangria könnyű fehérbort, Limoncello likőrt és citromos szódát ötvöz aromás koriandersziruppal. Egyedi, frissítő limonádét készít felnőtteknek. Keverje össze a sangriát...

Ropogós panírozású, egészséges szeletek készítéséhez először sovány sertésszegyet használj, másodszor pedig a sütőt válaszd a sütés helyett. A sütés...

A bodzalikőr kellemes virágos aromával ruházza fel ezt a martini italt, míg a citromszirup frissítő jegyeket kölcsönöz. Díszítsen minden poharat egy csipetnyi citromhéjjal, és élvezze egy tavaszi...

A Grand Marnier likőrre jellemző édes narancs és mogyoró aromák tökéletesen kiegészítik a természetes eper ízét ebben a frissítő, felnőtteknek szánt desszertben. A sorbet...