Ananászos garnéla teriyaki szószban, fóliában
Szavazatok: 1
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Tápérték adagonként:
Adagméret: 1/10
Kalória 275, összes zsír 4 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 14 G., szénhidrátok 45 G., rost 2 G., koleszterin 86 mg, nátrium 1231 mg, cukor 9 G.
Adagméret: 1/10
Kalória 275, összes zsír 4 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 14 G., szénhidrátok 45 G., rost 2 G., koleszterin 86 mg, nátrium 1231 mg, cukor 9 G.
Keverj össze omlós garnélát, ananászdarabokat és kaliforniai paprikát teriyaki szószban, majd tálald alufólián rizzsel egy finom, mindent egyben tartalmazó ételhez. Vendégeid értékelni fogják ezt a tálalást, és örömmel fogadják majd, amikor kinyitják a csomagokat és belélegzik a csodálatos illatot.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 csésze gyorsfőző rizs
- 1 konzerv (220 g) konzerv ananászdarabok, lecsepegtetve
- 1 csésze fagyasztott zöldborsó
- 3/4 csésze teriyaki szósz
- 2 piros kaliforniai paprika, csíkokra vágva
- 2 gerezd fokhagyma, reszelve
- 4 cm gyömbérgyökér, reszelve
- Durva só és frissen őrölt fekete bors
- 700 g nagy garnélarák (16/20), meghámozva és erezetlenítve
- Sötét szezámolaj, csorgatva
- 3 zöldhagyma, finomra aprítva
- 1/4 csésze apróra vágott friss koriander
- 1 lime
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: rizs, Ananász, borsó, teriyaki szósz, édes paprika, fokhagyma, gyömbérgyökér, garnélák, szezámolaj, zöldhagyma, koriander, mész
Az étel elkészítése a recept szerint:
- A rizst a csomagoláson található utasítások szerint főzzük meg; hagyjuk kihűlni.
- Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra. Vágj ki hat darab 30x50 cm-es alufóliát.
- Egy közepes tálban keverjük össze a főtt rizst, az ananászt, a borsót, a teriyaki szószt, a borsot, a fokhagymát, a gyömbért, valamint egy csipet sót és fekete borsot.
A csomagok összeállítása:
A rizses keveréket egyenletes rétegben terítsd el minden fólialap közepén, majd tegyél rá a garnélarák hatodát. Mindegyik adagot locsold meg 1/8 teáskanál szezámolajjal, majd zárd le a csomagokat.- Helyezd a tekercseket egy sütőlapra, és süsd, amíg a garnélarák rózsaszínűek és teljesen átsülnek, körülbelül 15 percig. Távolítsd el a fóliát, és szórd meg újhagymával és korianderrel, majd locsold meg limelével.
Kategóriák:
Hasonló receptek
