Fűszeres szendvicsek és chips sportesemények nézéséhez
Szavazatok: 1
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 6 evőkanál
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 6 evőkanál
Tápérték adagonként:
Kalória 100, összes zsír 5 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 13 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 220 mg, cukor 0 G.
Kalória 100, összes zsír 5 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 13 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 220 mg, cukor 0 G.
Ha szeretsz chipset és más ízletes, de kevésbé egészséges nassolnivalókat ropogtatni az autóban, a munkahelyen vagy otthon a tévé előtt, fontold meg a házi készítésű nassolnivalókat. Könnyen elkészíthetők, és nagyobb adagokat is készíthetsz belőlük, majd zacskókba adagolhatod őket. Ez a keverék reggelizőpelyheket (rizs- és kukoricakarikákat, gabonapelyhes kockákat stb.), natúr pitachipset és tökmagot tartalmaz. A nassolnivalóknak pikáns ízt adhatsz, ha csípős szósszal összekevered őket. Sütés után a szósz a nassolnivalók felületén megszárad, így azok ropogósak és finomak lesznek.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 evőkanál csípős chiliszósz
- 0,5 teáskanál fokhagymapor
- 0,5 teáskanál őrölt kömény
- 0,5 teáskanál vöröshagymapor
- 1/4 teáskanál cayenne bors
- 3 csésze puffasztott rizspehely (reggelizőpelyhek)
- 1 csésze kukoricapehely
- 2/3 csésze teljes kiőrlésű pita chips, darabokra törve
- 0,5 csésze sótlan, hámozott tökmag
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: pita chips, száraz reggeli, kukoricapehely, csípős szósz, fokhagymapor, hagymapor, őrölt cayenne bors, tökmag, kömény
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra.
Egy tálban keverjük össze az olívaolajat, a worcestershire szószt, a csípős chiliszószt, a fokhagymaport, a köményt, a vöröshagymaport, a cayenne borsot és 1/2 teáskanál sót. - Egy másik tálban keverd össze a rizspelyhet, a kukoricapehelyt, a pitachipset és a tökmagot. Keverd össze a fűszerkeverékkel, és terítsd szét egy sütőlapon. Süsd, időnként megkeverve, amíg aranybarna nem lesz, körülbelül 40 percig.
Kategóriák:
Hasonló receptek
