Receptek   Levesek   Tankolás   Krémes levesek   Zöldségek   TésztávalBurgonyalevesek

Lencse- és édesburgonya leves


Hogyan készítsünk lencse- és édesburgonyalevest
Idő: 8 óra 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Lencse- és édesburgonyaleves - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 257, összes zsír 4 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 12 G., szénhidrátok 45 G., rost 10 G., koleszterin 8 mg, nátrium 580 mg.


Hozzávalók:

  • 1 nagy gumó édesburgonya, meghámozzuk és kockákra vágjuk
  • 3 közepes méretű sárgarépa, csíkokra vágva
  • 3 szál zeller, felszeletelve
  • 2 póréhagyma, hosszában félbevágva és felszeletelve
  • 3/4 csésze szárított lencse
  • 1 darab (10 cm-es) gyömbérgyökér, meghámozva és finomra reszelve
  • 1 teáskanál currypor
  • 1 evőkanál (15 g) vaj
  • 2 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
  • 1/2 citrom leve, plusz citromcikkek a tálaláshoz (opcionális)
  • 1/2 csésze apróra vágott friss koriander vagy petrezselyem
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Tedd az édesburgonyát, a sárgarépát, a zellert, a póréhagymát és a lencsét egy 4-6 literes, vastag aljú lábasba. Add hozzá a gyömbért, a 3/4 teáskanál curryport és az 1 teáskanál sót. Önts hozzá 6 csésze vizet, és keverd meg. Fedő alatt, időnként megkeverve, lassú tűzön főzd 8 órán át.
  • 2. lépés
  • Habverővel erőteljesen verjük a levest, amíg kissé pépes nem lesz. Ízlés szerint hígíthatjuk forró, forralt vízzel.
  • 3. lépés
  • Olvaszd fel a vajat egy serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a fokhagymát és 1/4 teáskanál curryport, és párold 1 percig. Keverd a curry keveréket a leveshez, add hozzá a citromlevet, a koriandert, és ízlés szerint sózd.
  • 4. lépés
  • Merjük a levest tálkákba, és citromkarikákkal tálaljuk.

    Kínálatunkban szerepel 10 édesburgonya recept.

Szavazatok: 28

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei