Lencse- és édesburgonya leves

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Lencse- és édesburgonyaleves - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 257, összes zsír 4 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 12 G., szénhidrátok 45 G., rost 10 G., koleszterin 8 mg, nátrium 580 mg.
Kalória 257, összes zsír 4 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 12 G., szénhidrátok 45 G., rost 10 G., koleszterin 8 mg, nátrium 580 mg.
Hozzávalók:
- 1 nagy gumó édesburgonya, meghámozzuk és kockákra vágjuk
- 3 közepes méretű sárgarépa, csíkokra vágva
- 3 szál zeller, felszeletelve
- 2 póréhagyma, hosszában félbevágva és felszeletelve
- 3/4 csésze szárított lencse
- 1 darab (10 cm-es) gyömbérgyökér, meghámozva és finomra reszelve
- 1 teáskanál currypor
- Só
- 1 evőkanál (15 g) vaj
- 2 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
- 1/2 citrom leve, plusz citromcikkek a tálaláshoz (opcionális)
- 1/2 csésze apróra vágott friss koriander vagy petrezselyem
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
édesburgonya, sárgarépa, zeller, póréhagyma, lencse, gyömbérgyökér, curry, fokhagyma, citrom, koriander, petrezselyem
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Tedd az édesburgonyát, a sárgarépát, a zellert, a póréhagymát és a lencsét egy 4-6 literes, vastag aljú lábasba. Add hozzá a gyömbért, a 3/4 teáskanál curryport és az 1 teáskanál sót. Önts hozzá 6 csésze vizet, és keverd meg. Fedő alatt, időnként megkeverve, lassú tűzön főzd 8 órán át. 2. lépés
- Habverővel erőteljesen verjük a levest, amíg kissé pépes nem lesz. Ízlés szerint hígíthatjuk forró, forralt vízzel. 3. lépés
- Olvaszd fel a vajat egy serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a fokhagymát és 1/4 teáskanál curryport, és párold 1 percig. Keverd a curry keveréket a leveshez, add hozzá a citromlevet, a koriandert, és ízlés szerint sózd. 4. lépés
- Merjük a levest tálkákba, és citromkarikákkal tálaljuk.
Kínálatunkban szerepel 10 édesburgonya recept.
Szavazatok: 28
Kategóriák
recept / Többfunkciós főző / egészséges étkezés / Gluténmentes ételek / A készételek kalóriatartalma / Levesek / Öntet levesek / Krémes levesek / Zöldséglevesek / Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek / Burgonyaételek / Édesburgonya / Burgonyalevesek / Food Network - receptekHasonló receptek
Lencsefrittata
Csípős leves burgonyával, cukkinivel és paprikával
Lencse és sárgarépa rizs citromos öntettel
Sült tök ecetes lencsével
Tészta pancettával és lencsével
Lencsepirítós
BBQ sertésszűz párolt lencsével és
Sloppy Joe lencseszendvics
Lassú tűzhelyen készült mediterrán lencseleves
Indiai stílusú garnélarák lencsével
Quinoa lencsével és csirkével
Egészséges multifunkciós főzős receptek
Paradicsomos és kukoricás saláta lencsével
Sertéshús burgonyával és édes paprikával
Pulykahúsgombóc édesburgonyával
Párolt lazac mángoldlevélben lencsével
Sarki szaibling meleg lencsével
Fűszeres csirkemell édesburgonyával és
Természetes tandoori pulykaszeletek lencsével
Vegetáriánus taco zellerrel, édes
Édesburgonya Latkes
Fűszeres dél-indiai lencsepörkölt
Lencse- és quinoasaláta
Zöldségleves lencsével
Chili lencsével és tökkel
Grillezett édesburgonya és zöldhagyma saláta
Lazac lencsével és curryvel
Hot dogok grillezett csirkével, kolbásszal és édességgel
Lencse-, borsó- és sonkaleves
Sült sertéshús lencsével
Sertés- és édesburgonya-quesadilla
Lencseleves orecchiette tésztával
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






