Spenóttal töltött csirkemellek
Szavazatok: 4
Idő: 1 óra.
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Spenóttal töltött csirkemellek - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 8 nagy csirkemell
- 1/2 csésze olívaolaj
- 2 szál friss zöldhagyma, apróra vágva
- 1 közepes hagyma, apróra vágva
- 450 g fagyasztott spenót (megmosva, a felesleges vizet kicsavarva)
- 1/2 csésze apróra vágott friss kapor
- 2 tojás
- 450 g morzsolt feta sajt
- 1 evőkanál őrölt bors
- Olívaolaj
- Citrom
- Oregano
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: csirkemellek, spenót, feta sajt, tojások, citromlé, zöldhagyma, oregano, kapor
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Önts olívaolajat egy lábasba, tedd közepes lángra, és add hozzá mindkétféle hagymát. Párold egy percig, majd add hozzá a spenótot. Párold körülbelül 10 percig.
- Melegítse elő a sütő grillsütőjét.
Öntsd a spenótos keveréket egy tálba, és hagyd kihűlni. Add hozzá a kaprot, a fetát és a borsot, majd alaposan keverd össze. - Pillangóként nyomkodjuk szét a csirkemelleket, és töltsük meg a spenótos-fetás keverékkel.
Temesd el a csirkemelleket, és grillezd 10 percig mindkét oldalukat. 15 perc elteltével locsold meg a csirkemelleket olívaolajjal, add hozzá a citromlevet és az oregánót, majd tálald. zöldbab.
Kategóriák:
Hasonló receptek
