Spenót

A kalábriai chilipaprika meglehetősen csípős, de füstös és gyümölcsös jegyei is vannak, amelyek tökéletesen kiegészítik a fokhagymát és a citromot. Olajban konzervként, egészben vagy szeletelve árulják. A receptben feltüntetett mennyiségek fokozatos - bővebben

• Pakora
• Joghurtos szósz

Készítsd el ezt a sós indiai előételt a következő házibulidra, amit mindenki imádni fog. Az apróra vágott zöldségeket csicseriborsólisztes tésztában összekeverjük, majd kis darabokban kisütjük. A pakora fűszeres, ropogós és nagyon... bővebben

• Lasagne
• Cseresznyeparadicsom szósz

Ez a vegetáriánus lasagne különösen finom nyáron, amikor a legfrissebb zöldségek szezonja van. A tésztarétegek friss ricotta, cukkini, gomba és spenót keveréke, friss bazsalikom és házi sült paradicsomszósz rétegeivel váltakoznak. bővebben

Ez Giada De Laurentiis könnyedebb változata az Eggs Benedictnek. A hagyományos zsemlét egy vastag szelet nagy paradicsommal helyettesítette, tetejére tejszínes spenótot, buggyantott tojást és morzsolt sült sonkát tett. Csodálatos fogás - bővebben

Készítsen egyszerű öntetet mézzel és aszalt áfonyával, és csorgassa vele a bébispenótot, amíg a levelei kissé megfonnyadnak. A megpuhult spenót sokkal könnyebb enni, és továbbra is rengeteg vitamint tartalmaz. Tökéletes köret bármilyen ételhez. bővebben

Az ízletes sült szalonna a főszereplője ennek az egyszerű friss spenótsalátának. Nem csak a ropogós, sós darabok fontosak, hanem a kiolvasztott zsír is, amely a forró öntet részévé válik. Adjunk hozzá puha gombát, friss vöröshagymát és... bővebben

Ez a shakshuka hagyományos mexikói alapanyagokat, például tomatillókat, csípős jalapeñókat és édes poblano paprikát használ, hogy gazdag, élénk zöld szószt alkosson, rántottával a tetején, amely tökéletesen illik a... bővebben

• Pizza
• Teljes kiőrlésű pizzatészta

Már kis mennyiségű hús és sajt hozzáadásával is csökkentheted a calzone zsírtartalmát. A marhahús hiányát tökéletesen kompenzálja a gomba! A teljes kiőrlésű tészta pedig egészséges rostot biztosít. Fogyaszd őket simán, akár... bővebben

Ezek a miniatűr, igazi kolbásszal, parmezánnal és spenóttal töltött zsemlék tökéletes előételek egy házibuliba. Könnyen elkészíthetők bolti croissant tésztából, így dupla adagot is készíthetsz belőlük, mert... bővebben

Ez a kiadós, réteges rakott étel (strata) ugyanolyan finom reggelire és vacsorára. Ízletes és sós, húsdarabokkal, áztatott kenyérrel, olvadt sajttal és lédús spenóttal van töltve. Mielőtt betenné a rakott ételt a sütőbe, hagyja... bővebben

A finom, tejszínes spenót tökéletes köret húsokhoz vagy szárnyasokhoz, ünnepi és mindennapi étkezésekhez egyaránt kiváló. Fokhagymával, fekete borssal és szerecsendióval ízesítve krémes, fűszeres és hihetetlenül finom! bővebben

• Mázas diófélék
• Tankolás
• Saláta

Egy nagy adag friss zöldségsaláta, élénk színű karácsonyi koszorú formájú, csodálatos kiegészítője lesz az ünnepi asztalnak. Az íze ugyanolyan elragadó, mint a megjelenése. A sűrű salátazöldeket harmonikusan kiegészítik a citrusfélék és a diófélék. bővebben

Egy egyszerű módja annak, hogy egészséges zöldségekkel etessük a gyerekeket, ha palacsintába csomagoljuk őket! Minden palacsintába paradicsomos, spenótos, sárgarépás és mascarponés tölteléket forgatunk, majd reszelt sajttal megszórjuk, és addig sütjük, amíg a sajt... bővebben

Ha gluténmentes diétát tartasz, vagy csak odafigyelsz a kalóriabeviteledre, ez a tésztamentes lasagne neked való! Cukkini- és padlizsáncsíkokkal a tészta helyett, szó szerint tele van zöldségekkel, lédús és ízletes, és mégis... bővebben

Ez a vegetáriánus sajtos ravioli rakottas egy gyors, egyszerű és finom hétköznapi étkezés munka után. A bolti raviolikat sajtréteg alatt sütik spenóttal együtt, így ez a rakottas nemcsak finom, hanem... bővebben

• Előétel saláta
• Tankolás
• Tálaláshoz

Ha azon tűnődsz, hogy salátát vagy mártogatóst szolgálj-e fel egy partin, fontold meg ezt az élénk, ropogós előételsalátát krémes öntettel, amelyet sült krumplival, nem villával kell fogyasztani. Ne lepődj meg a nehéz önteten: bővebben

A balzsamecetes pác kettős feladatot lát el: puhítja a sovány oldalast, és finom ízt kölcsönöz neki. A portobello gomba gazdag ízével tökéletesen kiegészíti a grillezett marhahúst ebben a... bővebben

Ez a finom vöröslencse-pörkölt garam masalával, paradicsommal, spenóttal és aromás fűszernövényekkel készül, és az indiai masoor dalra emlékeztet. Vajon pirított garnélával és friss gyömbérrel tálaljuk. bővebben

Sok szeretnivaló van ebben a finom Ree Drummond salátában: fenyőmag, friss salátalevél, egy csipetnyi fekete és zöld olajbogyó... De ami igazán finommá teszi, az a sült karfiol. A jól sózott, ízletes rózsák egy csipetnyi... bővebben

• Saláta
• Tankolás

Ez a saláta édes sült mogyoróhagyma és vajtök finom kombinációját tartalmazza friss salátaleveleken, pekándión, tökmagon és ropogósra sült hagymán. Ropogós és friss, ez az őszi saláta laktató és... bővebben

Ez a rusztikus őszi étel annyira otthonos és annyira könnyen elkészíthető! Amíg a rizstölteléket főzi a serpenyőben, melegítse fel a félbevágott tököket a mikrohullámú sütőben – egyszerre fognak megfőni. Már csak össze kell keverni és meg kell sütni. bővebben

• Lazac tésztában
• Házi filo tészta

A krumplis lazac egy ünnepi francia étel, amivel lenyűgözheted a vendégeidet. A lédús lazacot, a krémes mascarponét és a spenótot filo tésztába tekerjük, majd aranybarnára és ropogósra sütjük. Tálaljuk bővebben

• Marhahús
• Hagyma
• Piros kaliforniai paprika
• Sárgarépa

A japchae egy édes és sós, pirított tésztaétel. Annyi zöldséget adhatsz hozzá, amennyit csak szeretnél. A "jap" szó koreaiul azt jelenti, hogy "sok hozzávalót összegyűjteni és összekeverni", a "chae" pedig azt jelenti, hogy bővebben

Bármilyen friss, sűrű zöldség, például spenót, mángold vagy mini kelkáposzta, jól illik ehhez a salátához. Forgasd meg őket pekándióval, kecskesajttal és ropogós szalonnadarabokkal almaecetes-juharszirupos öntetben, és tálald előételként. bővebben

Ha romantikus vacsorát tervezel kettesben, itt van a tökéletes egyszerű recept egy elegáns, éttermi stílusú étkezéshez, plusz költségek nélkül. A szörfös-turf vacsora húsok és tenger gyümölcsei kombinációját tartalmazza. Süss egy szaftos ribeye steaket, garnélát és... bővebben

Ha szereted a pizzát, de nincs időd a tésztával babrálni, készítsd el bagettben! Kanalazd ki a morzsát egy hosszában felszeletelt bagettből, és szép kérget kapsz, amelynek mélyedésébe bőven belefér a húsos töltelék. Szórd meg bőségesen bővebben

• Bagett kockák
• Vinaigrette öntet
• Saláta

A klasszikus olasz panzanella saláta kenyérkockákból és édes paradicsomból készül, fanyar öntettel meglocsolva. Sunny Anderson úgy döntött, hogy friss spenóttal, ecetes jalapeño paprikával ad hozzá ízt és színt... bővebben

• Töltő
• Feltét
• Gombák

A sajt és a spenót népszerű kombináció, amely ízletes csavart ad bármilyen köretnek vagy sült ételnek, és ezek a töltött gombák sem kivételek. Töltsd meg a nagy kupakokat Boursin sajt, spenót és fokhagyma keverékével, majd szórd meg zsemlemorzsával. bővebben

• Lasagne
• Paradicsomos salsa

Ez a sertéshúsos, gombás, spenótos, ricottás és rengeteg olvadt sajtos lasagne gazdag ízvilágával mindenkit elvarázsol. A poblano paprikával és jalapeño paprikával készült paradicsomos salsa pedig latin-amerikai csavart ad hozzá, így nagyszerűen helyettesíti a klasszikus... bővebben

A lassú tűzhelyen gyorsan, nyomás alatt megfőzött friss bébispenót és a sült paneer egy puha, ízletes indiai ételt alkot, amely tökéletesen illik basmati rizzsel vagy meleg indiai lepénykenyérrel (naan). bővebben

A tegnapi vacsoráról megmaradt csirkehúsból egy új ételt készíthetünk, amit az egész család imádni fog. Olvassz fel egy csomag spenótot, és keverd össze a tépett csirkével és a főtt tésztával egy sűrű, krémes, sajtos szószban. Tálaláskor szórd meg... bővebben

A gyerekek különösen imádni fogják ezeket a mini pizzákat. Mindegyik félig angol muffin alappal készül. Tökéletes méretűek a kis kezekbe, vagy előételként is tálalhatók egy házibulin. Tegyél minden muffin tetejére morzsolt... bővebben

• Sertéshús tekercs
• Chimichurri

Grillezzen egy omlós sertésszűzpecsenyet spenóttal, sült paprikával és parmezánnal. A tökéletes köret a friss, fűszeres petrezselyemmel készült chimichurri szósz. Mielőtt elkezdené grillezni a sertésszűzpecsenyét, keverje össze a szószt, amíg... bővebben

• Lencse
• Spenót és bazsalikom pesto

A lencsével és gombával, dióval, parmezánnal és aromás fűszernövényekkel készült, puha és szaftos vegetáriánus húsgombócok gazdag, élénk ízvilágot kölcsönöznek. Főételként vagy előételként tálaljuk, friss, házi készítésű pestóval meglocsolva. bővebben

Ez a fehérjében és rostban gazdag vegetáriánus burrito tökéletes egy laktató reggelihez, amely sokáig elég lesz. A sült krumpli, a tojás, a spenót és a rengeteg ragacsos mozzarella finom és laktató reggelit eredményez. Próbáld ki! bővebben

• Leves
• Fokhagymás bruschetta

A hagyományos minestrone levessel ellentétben ez a téli változat sűrűbb, gazdagabb és melegítőbb. Téli zöldségeket tartalmaz, beleértve a tököt, rengeteg babot és apró tésztát. Ahogy a leves áll, a tészta felszívja a folyadékot, és besűrűsödhet. bővebben

„Imádom a házi készítésű makarónit sajttal, és úgy döntöttem, hogy elkészítek egy egészségesebb verziót, amit gyakran elkészíthetek a családomnak anélkül, hogy bűntudatom lenne” – mondja Alex Caspero receptíró. „Bár ez a recept nem kifejezetten diétás, sokkal jobb, mint bármelyik…” bővebben

Ha nincs grilled, a sütőben is süthetsz finom steaket. Fokhagymás spenóttal tálald, és az egészet öntsd le gorgonzolás paradicsomos-vodkaszósszal. A kéksajt fokozza a bolti vodka krémességét és pikáns ízét. bővebben

• Tejszínes spenót
• Hagymakarikák
• Steak

A krémes spenót és az ízletes darált marhahús tökéletesen kiegészítik egymást ebben a kiadós, vastag testű tojásos szendvicsben. Tálaljuk sült hagymakarikákkal, ugyanolyan finomak, mint az étteremben. A tészta szódavízzel készül. bővebben

Ree Drummond úgy döntött, hogy a tésztát egy népszerű steakhouse-étellel – steakkel és krémes zöldségekkel – kombinálja. Fantasztikus lett! A kiadós zöldségeket egy ízletes, krémes, sajtos szószban pároljuk, majd a tetejére tegyünk főtt fettuccine tésztát. Sült... bővebben

• Tankolás
• Steakek

Egy könnyű rukkolás, spenót, retek, avokádó és zöldborsó saláta omlós alátétet biztosít egy grillezett New York-i steakhez, élénk chimichurri szósszal tálalva. A friss fűszernövényekkel és olívaolajjal készült argentin chimichurri szósz tökéletes... bővebben

• Ranch öntet
• Saláta

A krémes, savanykás ranch öntet és a friss tavaszi zöldségek egymásnak teremtettek, és gyönyörűen illenek össze ebben a spárgából, salátalevélből, mogyoróhagymából és koktélparadicsomból álló világoszöld salátában, melynek édessége ízt ad hozzá. bővebben

• Leves
• Megbízatási idő

Ez a tésztával és babbal készült minestrone sűrű és laktató, de a zöldségek, mint a póréhagyma, a zöldbab, a borsó és a spenót tavaszias ragyogást és könnyedséget kölcsönöznek neki. Tálaljuk friss retekkel, bazsalikomos pestóval, snidlinggel és - bővebben

Ez a lencsefrittata tökéletes egy kiadós és egészséges reggelihez, ebédhez vagy vacsorához. A lencse kellemes diós ízt ad, amely gyönyörűen illik a burgonyához és a fetához. Az ízek összehozása érdekében a frittatát a következőkkel fedjük le: bővebben

Ina Garten olasz mini frittatái tökéletes előételek, amelyeket előre elkészíthetünk és hűtőszekrényben tárolhatunk. Tálaláskor mindössze annyit kell tennünk, hogy újra felmelegítjük őket. A recept meglehetősen egyszerű, a frittatákat pedig egy sütőtálban sütjük. bővebben

A pithivier-ket hagyományosan két réteg leveles tésztából készítik, amelyek közé édes vagy sós töltelék kerül. A pite felületét jellemzően késsel vágott örvényminta díszíti, de ez a változat, amely sült zöldségekkel van töltve, tetején... bővebben

Ez az élénk zöld turmix már ránézésre is frissítő, nem is beszélve a csodálatos ízéről. Többféle friss, sűrű zöldségből, ananászból, almából és zöld ételporból készül, ami még több tápanyagot ad hozzá. Turmixold össze az egészet. bővebben

Bármilyen sűrű ázsiai zöldség megfelel ehhez a recepthez, például a spenót, a pak choy vagy a kai lan (más néven kínai brokkoli), vagy még jobb, ha ezek közül több fajtát kombinálunk. Pároljuk meg a zöldségeket, majd azonnal keverjük össze szójaszószból, mézből és... bővebben

Élvezze otthon a klasszikus steakhouse vacsora ízeit ezzel az ötletes és sokoldalú recepttel. Készüljön fel a grillezésre tökéletes londoni steak magasabb szintre emelésére, fokhagymás Worcestershire szószban pácolva. Az egész vacsora elkészítése - bővebben

A tészta, a sült csirkedarabok, a friss spenót és az édes koktélparadicsom egymásba szeret ebben a finom, könnyű tésztaételben, amelybe te is biztosan beleszeretsz. Az étel élénk és lédús, a finomra reszelt paradicsom pedig különleges ízt kölcsönöz neki. bővebben

Ha nincs orecchiette tésztád, bármilyen hasonló méretű tészta megteszi, és remekül illik csicseriborsóhoz és koktélparadicsommal ehhez a finom, tartalmas, egészséges zöldségekkel teli ételhez. A tészta titkos összetevője: bővebben

Még egy egyszerű házi készítésű ételt is, mint például a pásztorpite, ünnepi színesre lehet varázsolni. A lényeg a lila burgonya, míg más szivárványszínű hozzávalók könnyebben elérhetők, és bármelyik szupermarketben megtalálhatók. De a legfontosabb dolog ebben a pitében... bővebben

A marhaszegy füstölőben sütve a legfinomabb. De ha csak sütőd van, Ree Drummond receptje megteszi. A fűszerekkel bedörzsölt marhaszegyet közel nyolc órán át lassan sütik, így finom, bővebben

Ki tudna ellenállni egy nagy tál olasz tésztának vörös szósszal? Még finomabb egy komplett ételként puha csirkével és sós olajbogyóval. Egyszerűen tedd az összes hozzávalót a lassú főzőbe, és minimális erőfeszítéssel ez... bővebben

Biztos módszert keresel arra, hogy több spenótot gyűjts? Ez a turmix egy maréknyi egészséges, fiatal spenótot kever össze gyümölccsel és növényi alapú tejjel. Az olyan gyümölcsök, mint az őszibarack vagy a mangó, kellemes édességet adnak az ízének. A megfelelő lehetőségek közé tartoznak: bővebben

A smoothie tálak a legújabb trendet képviselik a tiszta étkezés szerelmesei körében. Ezek olyan smoothie-k, amelyeket egy tálból, kanállal fogyasztasz. Mivel nincs szükséged szívószálra, belekeverhetsz olyan összetevőket, mint a magvak, a mogyoróvaj vagy akár az avokádó a sűrűbb állag érdekében. bővebben

Kezdd a napodat ezzel az élénk, egészséges smoothie-val, amely bébispenótból, fehér szőlőből, kiviből és almából készült. Magnéziumban, vasban és C-vitaminban gazdag, hosszan tartó energiát biztosít. A menta extra frissességi löketet ad. bővebben

Próbáld ki ezt a könnyen elkészíthető ételt, és egy rusztikus trattoriába repíthetsz az olasz tengerparton! A legjobb az egészben, hogy kevesebb mint fél óra alatt elkészíthető. Egyszerűen főzd meg a tésztát, majd párold meg a pancettát, a mogyoróhagymát, és... bővebben

„Elfoglalt háziasszonyok, ez a recept nektek szól!” – osztja meg Alex Caspero. „Imádom a házi készítésű lasagnát télen, de nem szeretek sokáig a tűzhely felett állni. Egy lassú főző nagyon egyszerűvé teszi az egész folyamatot: nem kell tésztát főzni, zöldségeket előkészíteni, és…” bővebben

Egy finom, édes-csípős póréhagymás, spenótos és ricottás töltelék ropogós leveles tésztában tökéletes tortát alkot a vasárnapi villásreggelihez. Nincs szükség speciális tepsire: a torta közvetlenül a tepsiben sül meg, és... bővebben

A Pizza Verdura hű a nevéhez, ami spanyolul „zöldséget” jelent. Élénk és lédús, friss spenótból, sült paprikából és pácolt articsókából álló salátával töltve. A salátát előre elkészített pizzán tálalják. bővebben

Ez a sűrű, melegítő leves őszi zöldségekkel van tele, beleértve a sárgarépát, zellert, cukkinit, spenótot és édesburgonyát. Az édesburgonyát ízlés szerint tökkel vagy burgonyával is helyettesítheted. Minden zöldségnek más az állaga, ezért ügyelj arra, hogy a megfelelő sorrendben add hozzá őket. bővebben

• Turmix alap
• Zöld
• Narancs
• Ibolya

Dobd fel a napodat ezekkel az élénk, szivárványszínű smoothie-kkal. Minden reggel elkészíthetsz egy finom, egészséges italt más színben, vagy egyszerre, ha nagyobb társaságot szolgálsz ki. Ezen smoothie-k alapja mandulatej, joghurt és jég. bővebben

• Steakek
• Klasszikus tejszínes spenót

A ribeye steak a steakházak egyik legnépszerűbb étele. Ez a marhahúsdarab zsírrétegekkel rendelkezik, amelyek grillezéskor elolvadnak, így a steak különösen szaftos, így kedvelt. A sült gombát gyakran szolgálják fel ribeye steakkel a steakházakban. bővebben

A töltött sampinyonval töltött gomba sokoldalú előétel, amely bármilyen eseményen nagy sikert arat, legyen szó ünnepi vacsoráról, házibuliról vagy egy sportesemény nézéséről. Ezzel az egyszerű recepttel újra és újra elkészítheted majd. Gomba - bővebben

Ezek a finom, aranybarna spenótos-sajtos puffancsok minimális hozzávalóból könnyen elkészíthetők, kívül ropogósak, belül pedig szaftosak lesznek. Előre is elkészíthetők és sütés előtt lefagyaszthatók, így mindig lesz kéznél egy finom falat. bővebben

• Szósz
• Töltött kagylók

A ricottával és spenóttal töltött, paradicsomszószban sült nagy tésztahéjak az olasz otthoni konyha klasszikusai. Adjunk sok aromás, lédús zöldséget a töltelékhez, és ne spóroljunk a sajton, attól a héjak nagyon... bővebben

A bolti croissant tészta már perforált vonalakkal ellátott háromszögekre van osztva: csak szét kell választani őket, megtölteni töltelékkel, és meg kell sütni. Próbáld ki ezt a fantasztikus mediterrán fetás-spenótos croissant változatot. Alaposan nyomkodd le, hogy eltávolítsd a felesleget. bővebben

Ezek a finom és gyorsan elkészíthető leveles tészták a fagyasztóban és a hűtőszekrényben található alapanyagokból készülnek. Ha van spenót vagy brokkoli a fagyasztóban, próbáld ki a „spenót és sajt” vagy a „brokkoli és sonka” variációkat. A krémsajt és a pesto is jól illik hozzá. bővebben

Tarts a fagyasztóban bolti leveles tésztát és egy zacskó fagyasztott spenótot, hogy bármikor elkészíthesd ezeket a finom és gyors leveles tésztákat. A töltelékhez bármilyen sajt megteszi, ami a hűtőben van. Kend a tölteléket a tésztán, és tekerd fel. bővebben

Ennek a spenótos köretnek a titkos összetevője a sült fekete fokhagyma. Enyhébb, gazdagabb íze van, mint a friss fokhagymának, és sambal oelek szósszal párosítva a buggyantott spenótból ízletes, ázsiai ihletésű ételt varázsol. bővebben

Miután salátához kisütöttük a szalonnadarabokat, tartsuk meg a kiolvasztott zsírt – remek alapot képez majd egy ízletes vinaigrette-hez. Öntsünk mustárt, ecetet és olívaolajat közvetlenül a serpenyőbe, és csorgassuk a forró öntetet egy friss spenótsalátára. bővebben

• Töltő
• Tészta

Ezek a burgonyával, spenóttal és füstölt lazaccal töltött miniatűr sütemények tökéletesek sör és más szeszes italok mellé. Mielőtt a spenótot a töltelékhez adnánk, egy percig forrásban lévő vízben blansírozzuk, hogy a levelek megpuhuljanak. bővebben

• Newdy
• Vargánya püré

A gnudi kerek olasz gombóc, ricottából és spenótból készül. Könnyebbek és levegősebbek, mint a gnocchi, és néha "csupasz raviolinak" is nevezik, ami azt jelenti, hogy tészta nélküli ravioli töltelékkel rendelkeznek. Főzd ki a gnudit forrásban lévő vízben, és tálald aromás... bővebben

• Töltő
• Alap pizzatészta

A calzone egy teljesen zárt olasz pizza. Elkészítése nem nehezebb, mint egy sima pizza elkészítése: egyszerűen kend meg a feltéteket a kinyújtott tészta egyik felére, fedd be a másik felével, nyomd össze a széleit, és tedd be a sütőbe. Próbáld ki! bővebben

Töltsd meg a csirkefalatkákat spenóttal, sült paprikával, zsemlemorzsával és parmezán sajttal, tekerd fel őket, és süsd készre. A serpenyőben maradt finom szaftból készíts egy gyors boros szószt. Locsold meg vele... bővebben

Ez a saláta tökéletes példa arra, hogyan lehet az egészséges quinoát salátában felhasználni. A leveles zöldségek és a quinoa játékát hangsúlyozzák a rágós, édes aszalt sárgabarackdarabok, a ropogós hagymaíz és a savanykás öntet. Az eredmény egy élénk... bővebben

• Töltő
• Vodkaszósz

Spenóttal, gombával és sajttal töltött nagy tésztahéjakat paradicsomos-tejszínes vodkaszószban párolunk reszelt sajttal. Ha nincs időd házilag szószt készíteni, használd a kedvenc bolti paradicsomszószodat. Szórd meg a héjakat... bővebben

• Pite
• Paradicsomsaláta

Ez a spenótos-fetás ​​töltelékkel töltött mediterrán réteges pite egy könnyű paradicsomos-olívás salátával párosítva komplett vacsora lehet. A pite filo tészta rétegekből készül, rétegesen van megtöltve töltelékkel. bővebben

Pirítsd meg a spenótot és a fokhagymát olívaolajon, majd keverd össze a konzerv fehérbabot és a fűszereket, hogy gazdag, zöld, sűrű mártogatóst kapj, amelyet előételként tálalhatsz, keksz vagy crostini köré kavarva mártogatáshoz. bővebben

• Braciole
• Szósz
• Szendvicsek kolbásszal, paprikával, hagymával és provolone sajttal

Egy kiadós vasárnapi vacsorához készítsd el ezt az olasz marhahúsos braciolét spenóttal, tojással, mazsolával, fenyőmaggal és parmezánnal. A párolt ételt paradicsomszószban pároljuk olasz kolbásszal, amit eltehetünk egy másik napra. bővebben

• Töltő
• Ratatouille articsókával

A puha lepényhalfilé tökéletes semleges hátteret biztosít egy finom spenótos-articsókás töltelékhez. A könnyebb elkészítéshez használj bolti tölteléket. Kend meg vele a halcsíkokat, tekerd fel őket zsemle alakúra, és süsd meg a sütőben. Tálald egy gyors ratatouille-lal. bővebben

A név bonyolult ételnek tűnhet, de ne tévesszen meg! A spenótszuflé elkészítése meglehetősen egyszerű, csak óvatosan keverjük hozzá a felvert tojásfehérjét, hogy a keverék habos maradjon. Tálaljuk - bővebben

Ennek a salátának a legjobb része valószínűleg a sütés közben kiolvadt szalonnazsírból készült fanyar öntet. Tökéletesen illik bármilyen kiadós salátához, különösen a spenóthoz. Tálaljuk a salátát könnyű köretként vagy előételként, vagy hozzáadhatunk... bővebben

A sajt és a spenót egy népszerű kombináció, amely bármilyen formában finom. A töltelék elkészítésének legegyszerűbb módja a meleg szendvicsek. Ez a recept háromféle sajtot használ – ricottát, mozzarellát és parmezánt –, így nagyon... bővebben

Készítsünk krémsajtos, spenótból és articsókaszívekből álló tölteléket, csomagoljuk filo tésztacsíkokba, és süssük aranybarnára, ropogósra, mediterrán stílusú pitékké. A tésztát és az összeállított pitéket tartsuk letakarva munka közben, hogy biztosan... bővebben

• Tankolás
• Saláta
• Kandírozott dió

Ez a könnyű és elegáns saláta ínycsiklandó spenótot párosít szederrel, kandírozott dióval és reszelt sós parmezán sajttal, mindezt meggylekvár és mustár édes-savanykás öntettel. Tökéletes ünnepi alkalmakra. bővebben

A spenót és az articsóka tökéletes párosítás, és tökéletesen illik ehhez a calzone töltelékhez. Ha gyorsan el szeretnéd készíteni ezeket az olasz péksüteményeket, vásárolj fagyasztott, nyers vacsorazsemléket (formázott tésztából), olvaszd fel őket, majd nyújtsd ki, ahogy tennéd... bővebben

A csodálatos krémes parmezánmártásban sült Alfredo tészta még laktatóbb és finomabb lesz, ha rakott edényben sütjük. A sült gomba és spenót lédússá teszi, a durva panko morzsával bevont tészta pedig kellemesen ropogóssá teszi. bővebben

A balzsamecetes pác Ellie Krieger ezen kiváló receptjében dupla feladatot lát el. Puhítja a steaket, miközben finom ízt és aromát kölcsönöz neki. Így még egy olcsó és meglehetősen kemény szelet (lisztes steak) is... bővebben

Ez a zöld Margarita nemcsak élénk megjelenésével nyűgöz le, hanem élénkítő ízével és chili paprika csípősségével is. Élénk színét a spenót, az uborka és a serrano paprika levének köszönheti. Díszítsd a pohár peremét chili paprikával és lime héjával, majd tálald. bővebben

• Gombák
• Töltő

Töltsd meg a gombafejeket zsemlemorzsával, szalonnadarabkákkal, spenóttal és mozzarellával, majd süsd ropogósra a tetejüket a sütőben. Ez egy szaftos és finom előétel bármilyen alkalomra, legyen szó ünnepi estéről vagy baráti összejövetelről. bővebben

Ha marad egy kis pulyka- vagy csirkehúsod az ünnepi vacsora után, készíts tetrazzini tésztát pulykával, spenóttal és gombával krémes mártásban. A spenótot általában nem tekintik a tetrazzini hagyományos összetevőjének, de ízt ad hozzá. bővebben

A spanolatkes a zsidó krumplipalacsinta, a latkes görög változata: spenótot és feta sajtot adnak a krumplitésztához. A palacsintákat olajban ropogósra sütik, és frissítő görög tzatziki szósszal tálalják. bővebben

Ezt a receptet a klasszikus, kenyérrel töltött sült csirke ihlette, de a különbség az, hogy a tölteléket a csirke bőre alá helyezik, nem pedig a húsüregbe. Könnyebb a csirkét félbevágni és a feleket kisütni, hogy egyenletesen süljön. bővebben

A tökéletes, éttermi minőségű steak végre valósággá vált az otthoni szakácsok számára a sous vide főzésnek köszönhetően. Tegyél egy marhaszeletet az egyik zacskóba, keverj össze spenótot krémsajttal és fokhagymával egy másikban, süsd meg sous vide-ban, és máris kész... bővebben

Puha burgonyapalacsintán tálalt tükörtojás pirított spenóttal és könnyű paradicsomos-olívás szósszal. Tökéletes reggelire és könnyű vacsorára is. A palacsinta elkészíthető az előző napról megmaradt főtt burgonyából. bővebben

A smoothie-kat tápértékük és finom, frissítő ízük miatt szeretik, de néha egyszerűen csak több textúrára vagy ropogósabbra vágyunk egy sűrűbb italban. Alakítsuk át kedvenc smoothie-nkat kevesebb alapfolyadékkal, vagy adjunk hozzá sűrítőt, például bővebben