Sült csirkemell gombával és kuszkusszal

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Sült csirkemell gombával és kuszkusszal - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 535, összes zsír 22 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 48 G., szénhidrátok 38 éves G., rost 6 G., koleszterin 111 mg, nátrium 346 mg, cukor - G.
Kalória 535, összes zsír 22 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 48 G., szénhidrátok 38 éves G., rost 6 G., koleszterin 111 mg, nátrium 346 mg, cukor - G.
Hozzávalók:
- 700 g csiperkegomba, félbevágva
- 3 evőkanál olívaolaj
- 4 gerezd fokhagyma, zúzva
- 1/2 teáskanál őrölt kömény
- 1/2 teáskanál őrölt fahéj
- Durva só és frissen őrölt bors
- 1,2 kg csirkemell
- 1 csésze kuszkusz
- 1/3 evőkanál apróra vágott szárított sárgabarack
- 1 evőkanál frissen facsart citromlé
- 1/4 csésze apróra vágott friss koriander vagy kapor
- görög joghurt vagy tejföl tálaláshoz (opcionális)
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
csiperkegomba, fokhagyma, kömény, fahéj, csirkemellek, kuszkusz gabonapehely, szárított sárgabarackok, citromlé, koriander, kapor, joghurt, tejföl
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra. Helyezd a gombákat egy sütőlapra, és forgasd össze 2 evőkanál olívaolajjal, fokhagymával, köménnyel, fahéjjal, fél teáskanál sóval és ízlés szerint borssal. 2. lépés
- Dörzsöld be a csirkemelleket 1 evőkanál olívaolajjal, sóval és borssal. Helyezd a csirkemelleket bőrös felükkel felfelé a gombákra. Helyezd a sütőlapot a sütőbe, és süsd aranybarnára, 25-30 percig. A sültséget úgy ellenőrizd, hogy egy hőmérőt szúrsz a mell legvastagabb részébe; annak 75°C-ot kell mutatnia. 3. lépés
- Közben készítse el a kuszkuszt az aszalt sárgabarackokkal a csomagoláson található utasítások szerint. Ízesítse sóval és borssal. 4. lépés
- Tedd át a csirkemelleket egy tálra. A gombákat keverd össze citromlével, korianderrel vagy kaporral. Tálald a csirkemelleket a gombával, kuszkusszal és joghurttal.
Szavazatok: 5
Kategóriák
recept / Egyszerű és gyors receptek / Vacsora / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Zöldségek és gombák / Madár / Food Network - receptekHasonló receptek
Teriyaki pácban sült csirkemellek
Csirkemell citromlével és tequilával
Csirkemellek citrusos tequila pácban
Csirkemell almával serpenyőben
Csirkemellek mozzarellával és paradicsommal
Grillezett csirkemell és shiitake gomba
Párolt csirkemell zöldségekkel és fűszernövényekkel
Grillezett csirkemell köménnyel
A legjobb egészséges sült csirke receptek
Egészséges pergamenben sült ételek 5
Grillezett zöldségek kuszkusszal és joghurtos szósszal
5 csirkemell recept
Sült csirkemellek burgonyával és
Spenóttal töltött csirkemellek
"Nem csak csirke" - Ropogós sült csirke
Sült csirkeszárnyak citrusos szósszal
Csirkeszárnyak, pácolva és sütve
Édes-savanyú mártással sült csirkecombok
Parmezános sült csirkemellek
Kuszkusszal és sajttal töltött csirkemellek
Citromos mártásban sült csirkemellek
Gombával és spenóttal töltött csirkemellek
Sült csirkemell zöldbabbal
Ropogós, sütőben sült csirkefalatkák
Csicseriborsóval párolt csirkemell paradicsomszószban
Rántott csirkemell gombával és szósszal
Sajtos panírban sült csirkemell
Sült csirkecombok tavaszi zöldségekkel
Sütőben sült csirkecombok tejszínnel
Fűszeres grillezett csirkemell szósszal
Grillezett csirkemell meleg salátával
Almás mázzal sült csirkemellek
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






